着実に落ちてる...☆★ おしっ↑↑↑
やっぱりよく噛むこと大切!!!

朝
オリジナルチャーハン 150
グレープフルーツ 100
豆乳ココア 100

どーなんかなあ・A・)
ちゃんとした体重知りたいヨー!!!

昨日の夜友達にすすめられたアニメと映画見ました!!!
アニメはコードギアスってやつ!切ないハッピーえんど・・・(T-T)
映画は秒速5センチメートルってやつ!!!!切ないえんど!!!!
今も尾をひいてすっごい悲しい・・・・かなり精神的ヒットポイント削られたあああ!!!!!
テンション↓↓↓↓↓↓
しかも今自分片思いだから余計↓↓↓↓↓↓ やべっ☆★

朝
ライ麦食パン 140
味噌味ひき肉もやし炒め 50

昼

体重計壊れてんのかな??
生理やってきましたー!
ここから体重減りやすくなるはずっ
でも最近本当炭水化物ばっか食べるよーになってきた.....

朝
ライ麦食パン 140
キムチまーぼー豆腐 100
ココア 100
カボチャ 70
プロテインケーキ 100

昼
ライ麦食パン2(チーズ) 340

夜

朝
カボチャ
ケーキ
ご飯
ココア
なんやなんやで500くらい

昼
サラダ100

朝
ご飯 130
プロテインケーキ 80
すき焼き 100
りんご 80

昼
サラダ 150
飯 120
すき焼き 70
ココア 100
プロテインケーキ 80

夜
グレープフルーツ 120
すき焼き 100
プロテインケーキ 80
豆腐ハンバーグピーマンづつみ 80

約1200㌍
すき焼きっていってもほとんど～こんにゃく・なす・白菜・玉ねぎ・もやしで少しお肉!!!


出た〇

体重計壊れた??
やばーしっ
でもなんとなく
１番合ってそーな体重公開!!!

まぢショックだったー汗
暴食しても変わらなかった体重がここにきても.....頑張ろぅっ!!!減量だっ!!!!

朝
食パン 160㌍
黒豆ココア(豆乳) 30㌍

昼
ドルチェ100㌍
プロテインダイエットのコーヒー60㌍
(これはあんま美味しくない...)

↑飲めきれない

晩

りんご140㌍
プロテインダイエットコーヒーのパンケーキ300㌍
キムチもやしいため100㌍

約1000㌍

プロテインダイエットの全く美味しくないよ～汗
なので夜に残ったやつをホットケーキに混ぜて蒸しパンを作ろうと画策中!!!
(2時４７分のカナ)


今日はサークルでした
好きな先輩 でも彼女いる先輩
ちょっかいかけてくる
でも相談には真剣にのってくれる
諦めらんないや...
理想の体重になったら
駄目元で告白なんてしてみよーかな

朝

肉じゃが 60㌍

昼
冷やしうどん 300㌍
ハンバーグ 180㌍



晩
カレーライス&うどん 約500㌍



約1000～1200㌍

今日は・・・微妙かなっ!
でもカレーにはキムチ&ハバネロで代謝アップを狙いましたっ

我慢だっ!
周りを見ろっ!なんだあの細さっ((゜Д゜ll))
朝

お米(十雑穀・DHCダイエット米入)約150㌍
枝豆おからハンバーグ 約180㌍
タラコトースト1／4 約70㌍
お弁当味見 約50㌍

約450㌍

昼

ドルチェ 約100㌍



忍者めし 約60㌍


夜
肉じゃが 約100㌍
タラコスパゲティー 約100㌍
豆乳ケーキ 約100㌍
パン 約160㌍


約1100～1400㌍