■朝ご飯
・カップスープ

■おやつ
・ミルキー

■昼ご飯
・パスタ

■おやつ
・ジュース
・ミルキー

■夕ご飯
・お弁当
・カップスープ

■朝ご飯
・カップスープ
・カロリーメイト

■昼ご飯
・豚肉の何とか丼700キロカロリー

■おやつ
・キットカット
・ミルキー２個

■夕ご飯
・カロリーメイト
・プリッツ
・プロテインダイエット

■朝ご飯
・プロテインダイエット
■おやつ
・ミルキー１つ

■昼ご飯
・和風のスパゲティー

■おやつ
　・キットカット

■夕ご飯
・オリジン弁当
・カップスープ
・カフェラテ

■朝ご飯
・プロテインダイエット
■おやつ
　・ミルキー６個

■昼ご飯
・定食780キロカロリー

■おやつ
　・ミルキー２個
　・キットカット１個

■夕ご飯
・スープパスタ

昼起床

■昼過ぎご飯
・お好み焼き

明日からまた仕事。。
まだ勉強終わってない

一日寝てました
■朝昼ご飯
・コーンスープ
・きのこのスープ

■夜ご飯
・おにぎり2個
・春巻4個
・ソフトクリーム


土曜日は一番リラックスできます。でもちょっとダラダラしすぎました。

■朝ご飯
・プロテインダイエット

■昼ご飯
・サンマルクカフェ
ランチセット

■おやつ
　・チョコ4つ
　・りんごジュース

■夜ご飯
・サーモンとサラダ
・肉まん
・モツ煮込み


週末は食べ過ぎ注意と思いながら…食べました。
土日はホント頑張らないと！

■朝ご飯
プロテインダイエット (明治)200キロカロリー

■おやつ
チョコ二つ

■昼ご飯(社食)
豚焼き丼
800キロカロリー

■おやつ
チョコ二つ+小枝

■飲み会

■夜食
パン・カフェラテ600キロカロリー

うーん。最近飲み会が多くてどうしても夜食べちゃいます＞＜夜減らさないと痩せられないのに。。

■朝ご飯
・プロテインダイエット(明治)
　　200キロカロリーくらい
■おやつ
　・チロルチョコ
　　ホットケーキ味2個
　　102キロカロリー
■昼ご飯
　・サンドウィッチ
　　600キロカロリーくらい
■おやつ
　・小枝
■夜ご飯
・シーザーサラダ
・カフェラテ

以下ただの愚痴です。
＜苦手な同期＞
７月に告白されて、やんわり断ったら、土日に携帯にメールが来ました。「ワシに苦手意識とか持ってたりする？」「何かしてたら言って下さいな。」とか。まずワシって何だよ。何かしてたらって正にこの類のメールだよ。
「何も無いけど」と返したら…直ぐに来た返信が「そっか、気のせいか。ならいいんだ」ってどんだけポジティブなんだよ。
人のストレス考えてよ！！もう凄く不愉快！！！着信拒否にしたい。でも同じ部署で来年は同じ勤務地になるかも。考えるだけで憂鬱です。しかも、８月中旬に私の家の近くに引っ越して来たんです。なんだか気味が悪い。。
どんな断り方、接し方をすれば良かったのか未だにわかりません。もう取り敢えず関わりたくない＞＜

◆今日の予定◆
6:30起床*朝食*
7:30出勤
8:30出社
12:00*昼飯*
18:00終業
21:00帰宅*夕食*
23:00就寝
----------------
■朝ご飯:自宅
　・コーンスープ
　・パン
　・飲むヨーグルト(出勤後)
■昼ご飯:社食
　・ミートソーススパゲティー(572キロカロリー)
■おやつ
　・小枝
■夕ご飯:自宅
・カップスープ
----------------
■家事
・部屋の片付け
・洋服の整理