［朝食］
エピ　半分（いつものお店のじゃなかったのでまずかった。）
たけのこごはん　すこし
ベーコン　一切れ
紅茶
［昼食］
お弁当　ぜんぶ
紅茶（砂糖いり）
［夕食］
白身魚のからあげ
たけのこごはん
サラダ
［間食］
アイスココア
抹茶アイス　２本
じゃがりこ（チーズ）
［運動］
胸筋　５セット
［スペシャルケア］
ポンズダブルホワイト
ブルーディ５日目。
だいぶラクになってきました。
痩せました。どうしてでしょう。
睡眠不足です。ああ眠い。でも眠れない。
ゆううつです。

［朝食］
バナナシナモントースト
ミルクティー
［昼食］
お弁当　全部
お茶
［夕食］
?
［間食］
抹茶アイス　２本
チョコアイス　１本
じゃがりこ（サラダ）
［運動］
なし
［スペシャルケア］
トリートメント
ポンズダブルホワイト
ブルーディ４日目。
最近ゆううつです。
ホルモンバランスのせいだけじゃなくって、
もっと別のことで。

［朝食］
［昼食］
カレーライス
［夕食］
ビビンバ＋ごはん
たまご豆腐
［間食］
おせんべい　２枚
ケーキ（苺と珈琲クリーム）
［運動］
なし
［スペシャルケア］
ポンズダブルホワイト
ブルーディ３日目。
頭痛と吐き気が酷いです。

［朝食］
チーズのパン
［昼食］
ごはん＋ビビンバ
［夕食］
カレーコロッケ　３個
たけのこご飯

［間食］
おせんべい　半分
アイスココア　１杯
［運動］
ジャズダンス　１時間
［スペシャルケア］
なし

ブルーディ２日目。
しんどいです。

［朝食］
ハムチーズトースト
アップルジュース　１杯
［昼食］
お弁当　全部
紅茶
［夕食］
ビビンバ＋ごはん　少し
肉じゃが　少し
サラダ
豆腐グラタン
アップルジュース　１杯
［間食］
バナナチョコムース
ポリンキー　１袋
［運動］
体育　６０分
［スペシャルケア］
ポンズダブルホワイト
ブルーディ１日目。
おなか痛いです。だるいです。貧血気味。
ポリンキー１袋食べるなんて、バカです。

［朝食］
ハムチーズトースト
アップルジュース　１杯
［昼食］
お弁当（１/４残した）
紅茶
［夕食］
お好み焼き　２枚
野菜スープ
アップルジュース　１杯
［間食］
ケーキ（クレープとバナナとチョコの）
アップルジュース
［運動］
体育の授業　４０分
バレエ　３時間
胸筋　５セット
［スペシャルケア］
ポンズダブルホワイト
サプリメント　マルチビタミン２錠
バレエ疲れました…
なんだか食欲ないです。あんまり食べてません。
朝と昼は特に。
痩せてしまったし。今日はいろいろあってブルーディ。

［朝食］
さくらごはん
ベーコン　２枚
サラダ
ミックスジュース　１杯
［昼食］
さくらごはん
ロールキャベツ
ボルヴィック　１杯
［夕食］
しゃぶしゃぶ
ごはん＋鮭
アップルジュース　１杯
［間食］
オートミール（蜂蜜とシナモンで）
レモンケーキ
紅茶
［運動］
胸筋　８セット
［スペシャルケア］
ポンズダブルホワイト夜用（今日からスタート）
サプリメント　マルチビタミン　２粒

なんで体重が戻ってるんだろう。
相変わらず胃がなんか変です。違和感を感じる。