朝食：かぼちゃのスコーン３つ、カフェオレ、梨
昼食：弁当
夕食：アイス・菓子パン4分の１
間食：ブラックサンダー、せんべい

甘いものが辞められない。
夕食最悪。でも、甘いものが好きだからご飯の代わりに食べちゃう。
きっと、野菜中心のヘルシーな食にしたら痩せるんだろうなー。
まぁ、この方法で前は痩せれたから、今回も頑張ろう！
仕事のストレスで過食気味。気をつけないと!

朝食：かぼちゃのスコーン２こ、みたらし団子1本、カフェオレ
昼食：お母さん手作り弁当
夕食：スープパスタ、せんべい２個、スコーン１個
間食：フルーツジュース

炭水化物が多いなー。こりゃ痩せん！
でも、間食がジュースだけっていうのは、今日の頑張ったところ。
甘いのもは食べたいから、他の部分で調整しなくちゃね☆
１月までに４キロ減！ガンバロー。