こんにちわ。7777777です。
メッセージありがとうございます！
一緒に頑張りましょう☆

はじめまして♪
私は高校２年のchootaといいます。

骨太なので痩せても華奢になることはない･･･んですが頑張ってます！
よかったらダイエット仲間になりましょうｗ

わあ!
わざわざありがとうございます；；
なるほど、有酸素運動＋筋トレですね!

私は、甘いもの大好きなんですが。。。我慢します!
これからも頑張ります!

本当にコメントありがとうございます＾＾

はじめまして。

まほ．さんの掲示板を見ましたが、中学生が立てたスレッドは削除されてしまうので直接コメントしますね。47歳のおばちゃんですがよかったら参考にしてください。

高校の制服をかっこよく着こなしたい気持ちはとてもよく分かりますよ。私はいわゆる肥満児でした。中学生の時には太っている本人よりまわりの大人が心配して食事制限をさせられました。一応、痩せて高校の制服はかっこよく着こなしていましたが、大学へ進学してリバウンドして人生最大の体重75㎏をマークしました。

なんでリバしたのかというと中学から高校へのダイエットは食事を減らすだけで運動が習慣になっていなかったからです。その後社会人になってから食事と運動の両輪のダイエットを始めてからはリバ無しです。正確には多少増えても元に戻せると言った方が良いかもしれません。

女の子が可愛くなりたいキレイになりたいと思うのは当然のことだと思います。でも、まだ身体を作らなくてはならない時期なので無理な食事制限も禁物です。普段の食事内容が分からないのでなんとも言えませんが、食事制限は間食をしない＆腹八分目で十分です。そして運動を習慣付けるようにしてください。ウォーキングなどの有酸素運動＋筋トレがお勧めです。まほ．さんの身長なら体重55㎏でも引き締め系の筋トレをすれば制服をかっこよく着こなせると思いますよ。