単に飲むだけだったら
体重は増えないよ。そ
れと一種につまみを食
べると増えちゃうの
よ。

そうですよね…何故か
あせってしまっていま
す（汗）ダイエットが
ストレスにならないよ
うにしないと…

疲れている時はゆっく
りと休養するのが一番
だよ。疲れが取れれば
また運動すればいいん
だからね。

それはいわないお約束
(笑)確かに寝るのも疲
れますよね(^^;

逆に寝すぎて疲れてそ
う（笑）多少の増減は
気にしない、気にしな
い。

LはLeg、足のつもりで
書いていました。分か
りづらいですね（汗）
昨日は寝る前の体操を
する前にダウン！12時
前に寝ました。おきた
のは昼ごろ…。疲れも
とれました♪

ねえねえ、Lって何の事
なの？疲れたときはさ
っさと寝た方がいい
よ。

寝る前の運動はかなり
オススメです！ほどよ
く疲れて眠気が倍増
(笑)でも寝る前はゆっ
くりまったりやるのが
いいみたいです。

私は生理中でもそこま
でつらくない方なんで
すが、疲れている時は
やっぱりきますね(汗)
でも生理痛がひどい人
はお産の時楽という話
も…

こんばんわ♪最近寝
つきが悪くて困って
たのですが（起きて
るとなんか食べたく
なってしまうし）寝
る前に運動するって
いうのはいいですね
〜。わたしも今日か
らやってみようと思
いました。

生理のつらさは男なの
で分かりませんが乗り
切ってね。冗談抜きに
一回はそのつらさを体
験したいなあって思っ
てます。どれぐらいつ
らいのかってのを。バ
カみたいな事言ってま
すね、私ったら。

運動が楽しくなってき
たって事はとても重要
だよ。だって楽しい事
をやってストレスは溜
まらないんだからね。

あ、ジムは金曜日が定
休日なんですね。それ
は失礼致しました。私
もダンベルの方は週に
一回休養をとろうと思
っています♪

たまには休養をとって
休むようにはしてます
よ。それにジムは金曜
日が定休日なんでね。

おぉ！私の判断は合っ
ていたのですね♪良か
ったです。