朝:食パン、すき焼き 昼:お弁当(卵焼き、ウインナー、ハムチーズフライ、生姜焼き、ごはん) 夜:
朝:ごはん、卵焼き、おでん 昼:ウインナー、卵焼き、キュウリハム、ごはん 間食:トリュフ3ヶ 夜:すき焼き、ごはん
朝食:味噌汁 昼食:マフィンサンドイッチ、キャラメル・ラテ 夕食:味噌汁、おでん、玉ねぎと肉の炒めもの、酢の物、ご飯二口
今月は−1キロ目指すぞ〜!