-----今日の振り返り-----
＊食事内容＊

morning：チャーハン大盛り、味噌汁、おでん

lunch：弁当

dinner：味噌汁、手羽先一個

-----痩せるためにやったこと&気をつけたこと-----
・半身浴
・冷え防止の格好
・体育で燃焼♪
-----その他-----
・排便→◎

・間食→クッキー一枚


今日の体重測定★
なし。

今日からレッグマジック、はじめます（再開させます笑）
がんばりまーっす（＾ω＾）ｂ

-----今日の振り返り-----
＊食事内容＊

morning：おじや、味噌汁

lunch：弁当

dinner：おでん、キムチご飯、味噌汁

-----痩せるためにやったこと&気をつけたこと-----
・半身浴
・冷え防止の格好

-----その他-----
・排便→◎

・間食→饅頭２個、板ちょこ一枚、あいす一個、なっちゃん洋ナシコンポート（飲み物）

間食のしすぎ、反省

今日の体重測定★
なし。

-----今日の振り返り-----
＊食事内容＊

morning：ご飯、シチュー、味噌汁、魚

lunch：弁当

dinner：ご飯、すき焼き、味噌汁、煮物

-----痩せるためにやったこと&気をつけたこと-----
・冷え防止の格好
・半身浴

-----その他-----
・排便→×

・間食→なし

記入遅れてすいません。

今日の体重測定★なし

-----今日の振り返り-----
＊食事内容＊

morning：きりたんぽ鍋、そぼろおにぎり小１、味噌汁、魚

lunch：弁当

dinner：魚とえんどう豆の煮物、味噌汁

-----痩せるためにやったこと&気をつけたこと-----
・冷え防止の格好
・ベルト巻き
・半身浴
-----その他-----
・排便→×

・間食→午後の紅茶ミルクティーのアイス一個、あげあんぱん半分、ぐみ４つ

間食をこんなにしてしまって・・・ホント馬鹿ですよねー（；Δ；）

最近便通が良くないので、整腸剤を飲みます！


今日の体重測定★夕飯直前

はじめまして（自分的には、お久しぶりです！なのだが笑）
リバウンドしちゃったので帰ってきました（＾Δ＾；）ﾋｬｰ

よろしくお願いします（＾＾）♪



初日から、「やる気ないだろ！」ってゆー食事内容ですが、
どうか見捨てずに、一緒にダイエットがんばっていきましょー！

morning：すき焼き・ご飯
lunch：カツ重
dinner：きりたんぽなべ
間食：菓子パン、すあま一個

↑こんなんだから太っちゃうンですよねー、反省してますorz