今朝は早々に図書館へ出掛ける予定だったのに、直前になり子供のう○ちがおむつから横漏れし、洋服についた上におむつを替えてる最中に今度はオシッコでソファはびしょ濡れ…(涙)
なんだか疲れてしまい、お出かけを断念…。部屋の掃除でもしようかと掃除機をかけ、おわって何をしようか途方にくれていた矢先にお姉ちゃんより電話が！
タイミング良く我が家に誘うことに成功！子供もいつもだとぐずつくのにお姉ちゃんの子供がきてくれたのもあってかご機嫌！
お陰で楽で楽しい1日になった！
ちなみに夜中寝る前に暴食したのに昨日とは違い痩せていた！
食べなきゃもっと痩せてたはずなのに…(涙)
だけど体脂肪率はやっぱり高め。
明日は動物園へ行くから少しはさがるかしら？

朝 野菜炒め(高野豆腐・キャベツ・大根)・寒天・味噌汁
昼 玄米ご飯・野菜炒め(朝と一緒)・ラーメン(メンマ・チャーシュー付き)
おやつ コロン
夜 ご飯 ハンバーグ サラダ(キャベツ・キュウリ) おろし大根・カマボコ・味噌汁
夜中 きな粉バナナ・トマト・ラーメン(トッピング付き)・蒸し鶏・大豆と昆布の甘煮

夜食べ過ぎたみたい…。
体重が思ってた以上に増えてた。そんな食べたつもりないのに…(涙)
けど、20日前後になるといつも急に増えて、２～３日たつと急に減るんだよね！
生理はまだきてないけど、何か関係があるのかな？
今回もそうであってほしいな(苦笑)
今日はトータル４時間は歩いたのに…。

朝 玄米ご飯 味噌汁 もずく
昼 物産展で試食
夜 玄米ご飯 マッシュポテト もずく キャベツと大根の温野菜サラダ

子供の予防接種をするついでに、天気も良かったのであちこちお出かけしてまわった。
トータル３時間から４時間は歩いたと思う。
それなりに食べたのに、減っていたからやっぱり運動は日々それなりにしないといけないようだ。
ちなみに予防接種は初めての注射だったにもかかわらず泣くことなく、看護婦さんに愛想振く余裕を見せるほどだった！
親バカな発言だが、将来大物かもなんて思ったり(笑)
ただ身長は平均より小さいのに体重は重く、将来肥満？！なんて心配もちょっとしてしまった。
初めての子供なだけにやたら細かいことが気になってしまう…。まぁ元気だからいいか！

朝 玄米ご飯 味噌汁 もずく
昼 野菜のスープ(キャベツ・大根・玄米ご飯)
おやつ カフェモカ風寒天・パン
夜 玄米ご飯 もずくのおろしあえ
おやつ カフェモカ風寒天

ようやく整腸剤の効果が！
けど、なんだかスッキリしない感じ…。
まぁ下剤と違って出しきったという感じじゃないから仕方ないよね。
けど、明日もきちんと出るか心配…。
今日は子供のお食い初めの写真撮影に出掛けてきました！
いろいろ写真を撮ってもらい、久し振りに笑いまくったので頬が痛くなった(笑)
今のスタジオは衣裳の品揃えもスタッフさんも良くって凄いいいね！
今回はタダ券だけど、今度から自腹だからお金貯めてまた撮ってあげないとね！

朝 玄米ご飯 味噌汁 おろし大根
昼 玄米ご飯 もずく
夜 玄米ご飯 味噌汁 もずく セロリ

体脂肪が増えちゃった…。1時間歩いたんだけどなぁ…。

やっぱり出なかった(涙)
だけど、整腸剤だから仕方ないよね。もう少し辛抱だ！
明日から玄米ご飯を毎日食べようかな！ちょっとは出るかも…。
体重も減らないから正直辛いよ…。

また過食した…。
だけど、今日は体重計から逃げずに向き合った！偉いぞ私！
明日は控え目にしないとね。
やっぱりお通じはなかった(涙)
朝 牛乳・寒天のわらび餅風
昼 玄米ご飯・生姜とこんにゃくと高野豆腐の合わせ炊き・バナナ・寒天のわらび餅風
夜 玄米ご飯(昼と合わせて２合)・おから入りホットケーキ(７枚)・寒天のわらび餅風・バナナ・高野豆腐

書くからには少しでも痩せたくて、早い時間に夕飯を済ませ、寝る時間近くになると飲み物を控えるようになった！
ある意味いいのかな？
けど明日から下剤から整腸剤に代えるので、なかなか薬が効かない私には体重計が怖い…(涙)
だけど頑張って向き合うぞ！
朝 ご飯・薩摩汁風
昼 バナナ・豆腐・こんにゃく・チョコ
夜 バナナ・寒天(きな粉・ココア)・キムチ・キュウリ(４本)・チョコ

昨日暴食しただけに、カロリー控え目に食べたつもりだけど………体重的には良かった(涙)