胃袋ダイエットを試みたが早速挫折…。なかなかみんなと一緒に食事だと残すのも悪い気がして難しい！
でも諦めず頑張るぞ！
朝 たたきごぼう・大根のなます・大根の煮物・酢大豆・炒り大豆・バターラスク・ブロッコリー
昼 スープ(イカ・キャベツ・もやし・人参・大根・生姜)・酢大豆・炒り大豆・サラダ(ブロッコリー・グリーンリーフ・キュウリ)
おやつ たいやき
夜 うどん
運動 ２時間程度買い物

昨日食べ過ぎたので今日は控え目に！
胃袋ダイエットにもチャレンジ！
だけど夕飯はお腹が空いて食べてしまいました(涙)でもいつもよりは少なめに頑張りました！
明日からまた再チャレンジだ！

朝 飲むヨーグルト(500ml)
昼 スーパーで試食(トマトスープ・煎餅ひとかけら)
夜 黒豆・きんぴらごぼう・たたきごぼう・バターラスク(２枚)・炒り大豆
運動 スーパー巡りを２時間程度

実家にいるため体重はわかりませんが、またまた暴食してしまいました。。。
せっかく２キロ痩せたのに・・・。
今日でまたふりだしに・・・。
明日は１日胃を休めるのも兼ねて、食事は控えめに取ろう。。。