あまり体重計にはのらないようにしてたけど、今日は、思い切って、計ったら、体重もビックリだけど、体脂肪の数字を見て、がく然としてしまった・・・・

身長は165あるので、肥満体型にはあまり見られないので、安心してたのがいけなかったかも・・・

お酒も大好き・味付けも濃いものが好きで、コーヒーも一日に5杯くらい飲んでしまうので。

おまけに砂糖も入れて・・・　そのうち糖尿病になりそうで、怖いです・・・

皆さんは、どんなダイエットを試していますか？　

ダイエットの雑誌の記事などを読んで、一度は試しますが、なかなか続かないものですね。