１０：００ 起床

１１：００ 魚
こんにゃく
ごはん１杯

０７：００ 起床
酒粕スティック１本
コーヒー

１２：００ サラダ

２０：００ からあげ１
ビール１ スミノフ１ ピーチソーダ


０２：００ 山芋かぼちゃコロッケ１
クッキー２枚
あんこ１



やばい

１４：００ コールドストーン チョコレートアイス

１７：００ ドーナッツ１

２０：００ 海鮮トマトパスタ（麺一口）
山芋かぼちゃコロッケ３個
サラダ

１１：００ みかん２
１７：３０ 海鮮五目土鍋ごはん
０：００ アイス

ありえなーい
やはり３日ももたない時点で甘えが出てる。

だけどX'masまで丁度一ヶ月切ったし、最近過食が本当にひどいから頑張る！！！


めっちゃ効果があるエステに行ったんだけどモニターになれて半額の値段でいけたんだけどそれでも高いしだったら、マシーンとかのほうがいいのかなーとかも思うからとりあえずマッサージは諦めることにしました。

結局通い続けたりしないといけないならね。よくないよね
だったら毎週岩盤浴とかジムで地道に頑張ろう！



甘えない！

最近課題が忙しいのといろんなストレスで食べ過ぎたから、土曜日のデートにむけてプチ断食！

よくないのわかるけどお腹の出方が異常だからとりあえず２日だけでもやりたいと思います＞＜

こんな重たい身体で恥ずかしい。

周りを気にしてしまう。

だったら痩せろっていう話なんだけどね。