【朝】チュロス、牛乳(200)
【昼】ほうれん草とベーコンのペペロンチーノ(700)
【間】チョコ2粒、かりんとう少し(200)
【夜】お好み焼き、氷結1(900)

☆約2000kcal


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やばー(:o;)
バイトのまかない＆お好み焼きパーティーの威力…

【朝】ヨ-グルト、きんぴら(200)
【昼】キャベツ、唐揚げ(400)
【間】レアチーズ(300)
【夜】カレー、サラダ(500)

約1400kcal

【運動】
・コアリズム10分


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今日はずっと家でDVD観てた!
ドリュー・バリモアほんと可愛い。

雨だからジョギングできなかったや(:o;)
筋トレしてから寝よ!

【朝】パン2(300)
【昼】回鍋肉弁当(500)
【間】お芋タルト(300)
【夜】鮪と鯖の竜田揚、キャベツ、目玉焼き、ブロッコリー、ご飯(500)

約1600kcal

【運動】
・ジョギング30分
・コアリズム15分


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今日はバイトも何もない日だったから、しっかりご飯食べてしっかり間食もしちゃった～(:ω;)゜・

でも久々にジョギングできたっ

もうすぐ痩せ期おわっちゃうから頑張らないと………