●Break fast●
おもち1個　キャベツとニンジンのサラダ　ﾌﾙｰﾂ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾐﾙｸﾃｨ

●Lunch●
おにぎり１個　ワンタン入り野菜スープ春雨(１４５kcal)

●Dinner●
おでん　きゅうりの酢のもの　ニラの卵とじ　納豆　おにぎり１個

●Sweets●
忍者めしのグミ(６４kcal)
●Exercise●

●Diary●


今日は、夜に昼間食べれなかったおにぎりを１つ食べてしまいました(ﾉД`)
基本夜は炭水化物を抜く感じにしていこうと思っていたのに・・・

忍者めしは歯ごたえもあるし、おいしいし、ｶﾛﾘｰ少ないからダイエットにはもってこい.+(´^ω^`)+.