昨日はとっても
楽しかったです!!

シロイルカ、めちゃめちゃかわいかった～



しかし……
昨日は馬鹿見たいに食べ過ぎました。
あれはヤバい。
ので、今日はリセット日に
したいと思います。

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浅食べたの↓
豆乳(45㌔㌍)
ココア(128㌔㌍)

昼食べたの↓
おからクッキー7枚

夜食べたの↓
鍋(白菜、もやし、えのき、ネギ、鶏肉、鶏肉団子)(約400㌔㌍)
あずきバー(98㌔㌍)

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とりあえず昨日酷使し過ぎた胃を休ませないと……(´-ω-`)

普段あんまり食べないのに、
昨日ははめを外しすぎました(´-ω-`)
そのためか、
昨日からお腹が猛烈に痛い…
そして腹下しですΣ(|||▽|||)

あきらかに暴食によるものかと。

なんか食べるの怖いです。
もう暴食しない(T-T)
お腹に来る……（泣）

昼とか何か食べなきゃだけど、
部活だから怖いな
家なら食べて
お腹下しても安心(?)
だけど、学校じゃ……(´-ω-`)

今日は、水族館です～
シロイルカと
触れ合いができるんですっ＼(^0^)／
楽しみ～(｀▽´ゞ


ってことで、
昨日から水族館の敷地内ホテルに
泊まってるのですが、
朝ごはん、ものすごくたくさん食べました←

でもいいんだ!
昨日は一日中歩くから…

きっと大丈夫
------←(主張)

一応食べたの
記憶の限り書きます(´-ω-`)↓
スクランブルエッグ
小さめの魚(一切れ)
きんぴらごぼう
ご飯
こんぶ
サラダ
果物

寒いーΣ(~∀~||;)

たくさん着込んだら、
もっこもこになりました＼(^0^)／

すざましいモコモコぶり………


朝食べたの↓
りんご
おからクッキー
ご飯4口


学校がんばってきまーす(`・ω・´)

昼食べたの↓
ご飯
ひじき
梅干し
トマト
つくね

今日は体育で約3㌔走りましたー…(´・ω・`)
疲れた、けど痩せそう（笑
あと10回頑張りますー＼(^0^)／←
もっとタイム上がったらいいなぁ(`・ω・´)

今日もまさかの
寝坊!!!Σ(~∀~||;)

よく間に合った、自分……（笑


朝食べたの↓
りんご
おはぎ

昼食べたの↓
おにぎり(わかめ)
サンドイッチ(サラダ)

夜食べたの↓
野菜
おからクッキー
みかん

朝食べたの↓
いも(小半分)
パン
りんご

昼食べた(お弁当小)↓
ご飯
卵焼き
トマト
ミートボール(3)
梅干し

間食↓
コーンスープ
みかん
ケーキ(4口)

晩御飯↓
野菜
カニ(少)

テストが終わりました～

これでやっとこさ
ダイエットに打ち込めます＼(^0^)／



愚痴らせて下さい。
この間告白してきた奴がいるのですが、もー、それが本当にうざいんです。
恥ずかしながら、私、この歳で
一度も付き合ったことがないのですが、好かれるのって面倒臭いんですね。
最低なやつだなんてわかってます。
ただ、本っ当にうざったくて………
メールしてこないで、しつこい、もうふったんだから関わってくんな。むしろまだ恋仲にすらなってないのに。


なんか本当にすみません…
気分を害された方がいらっしゃるなら謝ります…(´-ω-`)



ダイエットはがち頑張りますので!
本当にすみませんでした(´-ω-`)


朝食べたの↓
豆乳
はちみつ
野菜

昼食べたの(小さめのお弁当一段)↓
ご飯
ハンバーグ
ちくわ
梅干し
トマト

夜食べたの↓




今日は献血しました～＼(^0^)
強制的にジュース2杯飲まされましたが、
それは仕方ないですね(*´・ω・`)
血のためだぁ＼(^0^)／
てかそれで初めて気がついたんですが、
ジュースって㌍かなり高いんですね……(´-ω-`)
これから気をつけなければ(｀▽´ゞ

よーし!
ちよっとずつ体が
軽くなってきた～(`・ω・´

最近体に良いと思われるもを
食べるのが好きです(*´・ω・`)

納豆とか豆乳とかはちみつとか
果物とか…^^

栄養があって、体に良くて
しかもお腹いっぱいになるという
素晴らしさ!!!!＼(^0^)／

食べないダイエットだけは
しないぞ(`・ω・´)
リバウンドしたくないし……

ゆっくり、高校卒業するまでに
40㌔前半目指そう(`・ω・´)



今朝食べたの↓
りんご
納豆
春雨
みかん
豆乳+はちみつ

豆乳+はちみつはめちゃくちゃ
おいしかった!!!

どうしても甘いの食べたい時は
これで気をまぎらわそっと♪

昨日すっぽかしちゃった～

あー(´-ω-`)


今朝食べたの↓
野菜
ご飯
柿

昼食べたの↓
芋(小2
りんご

調子が悪い…(´-ω-`)

理由はわかってるんです。
便秘気味だし、
頭痛いし。
それが理由。

調子良かったのに
風邪気味になって、
その薬によって便秘になりました(´-ω-`)
よくあるんですよね……

あわない薬飲むと←(T-T)

おかーさん、嬉しかったけど、
今となっては飲まなきゃ良かったと
かなり後悔しております。
薬効かないしね。頭痛いし。

明日からテストなのに、
本当嫌だなぁ…………
あーあ。
こんな気持ちじゃ勉強も、
ダイエットも、
する気が起きないよ。。。




テストダメだ＼(^0^)／ヲワタ!!


↓今朝食べたの
あさりのおすいもの
おにぎり
薄皮あんぱん
生姜

おはようございます(≧ω≦)

今日は暖かいって
ガチなんですかね？(;∀;)
明らかに寒い………

今朝食べたの↓
たまごすーぷ
納豆
チョコパン(半分)

お腹いっぱいです(｀▽´ゞ



次の駅着いたら走らないと………うぁー(゜Д゜;)

昼食べたの↓
ご飯
卵焼き
つくね
カボチャのコロッケ

夜食べたの↓
ほっけ
おでん(ちくわぶ、白滝、大根、昆布)
ほうれん草のソテー
大学芋(約100㌔㌍)

おはようございます(*´・ω・`
ちょっと風邪気味…
食欲があまりでず、ちょこちょこ食いばっかりしてしまいます。
ダメだなぁ(;∀;)

食べたの↓
みかん
柿
ココア
あんこ(10g)

テスト勉強中なので、糖分が欲しくなります…ガ━(゜Д゜;)━ン
昼はちゃんと食べようっと。

風邪気味だった私に、
母が薬と加湿マスクを買ってきてくれました。
ありがとうおかーさん(≧ω≦)
そして私の大好きなあんぱんも
買ってきてくれました。
こりゃくうっきゃないわということで、
今日の昼は満足です^^

食べたの↓
あんぱん
鍋残り(主に白菜)

ちょっと体重がへってきた!!
やったね(`・ω・´
あと、みんなに顔ちっちゃくなったよねって言われたよ(≧ω≦)

入学したときは54㌔ぐらいあったからなぁ……
そう考えると、入学してから6㌔くらい痩せたんだ!
びっくりー(゜Д゜;)
得にダイエットは意識してなかったんだけどなぁ…
動く距離が増えたからかな^^

今朝食べたの↓
りんご
柿
みかん
ココア

果物好きー

おはようございます(*´・ω・`)

なんていうか、雨がヤバい!
そして暗い……(;∀;)

なんか夜みたい（笑

今日はそれなりに食べました!
朝がっつり食べればきっと大丈夫(≧ω≦)
夜は控えられる自信があるので(^^*)

朝食べたの↓
納豆
ご飯(100gあるかないか)
野菜(昨日の夜の残り)
煎餅

最近本当にしょっぱいものが
嫌いになりました(*´・ω・`)
ドレッシングが嫌いです…
あと油ぎっしゅなもの;;

さて!学校頑張ってきま～す(｀▽´ゞ

寝坊したーーッガ━(゜Д゜;)━ン

そして瞬時に用意して
今にいたります。

間に合って良かった…!!

今朝食べたの↓
芋(150～180㌔㌍)
温野菜(生姜たっぷり)
はちみつ飴(13㌔㌍)

私朝起きても
直ぐに食べれちゃう子なんですよね……
しかもなに食べても大丈夫っていう!
すばらしすぎるよ、自分…(;∀;)

普通の子なら絶対に気持ち悪くなるのも
全然大丈夫なんです(゜Д゜;)
朝カレー、朝あげもの、朝すきやき、朝ケーキ……などなど

だから食べちゃうんですよねーあぁ。
では電車きましたので(*´・ω・`)

昼食べたの↓
ご飯
梅干し
ちっちゃいハンバーグ2個
ひじきの煮物
大学芋

夜食べたの↓
煎餅
野菜(たっくさん)
しょうが
みかん
チーズ

おはようございます(*´・ω・`)
もう気がつけば、12月になってしまいましたねΣ(~∀~||;)
早いなぁ、本当に…

さてさて、今日は
朝からあまり宜しくありません。←
テスト週間なのに、
昨日は勉強せずに寝るわ、
今朝はちょっと寝坊するわ、
コンタクトの調子が悪くて
右目でよく見えないわ……
極めつけは、便秘
昨日出なかったから、お腹がモヤモヤ……

あーやだやだ(´ω`)
今朝もまだ出ないしね。家から出ちゃったから
きっと今日また便秘や(T-T)

今朝食べたの↓
りんご
中華スープ(23㌔㌍)
納豆
あんこ(約10g)

何で私ってこうテンション↑の日と
テンション↓の日の差がひどいんだろ(´・ω・`)
あーやんなっちゃうよ(T-T)

これから学校ー^^
それだけが楽しみ!
でも行くのめんどくさいーΣ(~∀~||;)

ただいま帰り道です(*´・ω・`
ケンタッキーのクリスマス予約してきました(≧ω≦)
これでクリスマスはケンタッキーだっ!やふー^^
彼氏はいないし…友達＆家族とEnjoyします(*´・ω・`)←

今日の昼食べたの↓
ご飯
きんぴらごぼう
卵焼き
つくね
ちーず

今日は甘いの食べずに学校終われた!
やったね!(`・ω・´)

家に着いたら晩御飯～
早く食べてさっさと勉強して…(´ω`)
あーめんどいよぉおー↓↓

そろそろ最寄駅に着きますww
全力でチャリ漕ぐぞ～(T-T)

晩 御 飯 食 べ す ぎ た ! ! ; ∀ ;

ショック!!!!Σ(|||▽|||)

食べたの↓
芋(小2個…←)
温野菜(春雨入り)
みかん3個

芋…!!芋食べすぎた(゜Д゜;)
とりあえず時間は早かったから、
ぎりちょん、と信じたい…(|||▽|||)あーあ

7時には食べ終わったから…(良いわけ(T-T))