ヨーグルト食べるとスッキリする～（＾＾）
１日のモチベーションもあげ↗↗☆
頑張りモーション♪ｗｗ

朝：食パン　りんご　ホットヨーグルト　コーヒー
昼：にゅうめん　巻きずし
夜：ご飯　チキンサラダ　おでん　中華サラダ　みそ汁　キムチ

朝から色んなもの食べちゃった・・・(-"-)
駄目だ駄目だ!!
正月までの目標である47kgなるねんやー!!!!!

朝：白ご飯　バナナ　ホットヨーグルト　昆布　マーガリン　黒糖　ココアジャム　コーヒー
昼：白ご飯　味噌汁　梅干し
夜：寿司　つくねスープ　キムチ　

美意識マイナス・・・
自分に萎えた・・・