ちょっとは減ったけど～・・・
まだまだデブス。
１日３食!!
これ大事やからきちんと守ります（＞＜）
頑張るぞー、痩せるぞー！！

減らない体重にイラッちな私です。
腹八分目にします！！
早く綺麗になりたぁぁぁぁい！（＞＜）
明日はスイッチ切り替えよ（`Λ´）

朝：チーズパン　ホットヨーグルト　白ご飯　カフェオレ
昼：白ご飯　カリフラワー　キャベツの千切り　プチトマト　卵焼き　チキンナゲット
夜：白ご飯　わかめスープ　チキンのトマト煮込み　サラダ　ケーキ

運動：縄跳び（３０分）

だいぶ更新してんかった（-∼－）
そのおかげで少しだけ減っていた体重・・・
はい、どーーーーん!!!!!
みごとにアップアップ↑↑・・・。
やっぱだめだなあ。
ちゃんと更新してたべたものとか見返すことによって美意識高まってたんやね・・。
反省なう（；ω；）
これからは本気でちゃんとダイエットします。もおこれ以上太りたくない。
自分に厳しくいきます。
どんなに甘い物がたべたくなっても、どんなに辛いことがあっても
逃げ出しません。負けません。食べません。
一生懸命努力すればその分かえってくるから・・・
自分のものになるから・・・。
・・・・・・はい。ここまで読んでくださった方ありがとうございます。
私がんばるのでよろしければ応援していただいたら嬉しいです。

朝：サンドイッチ　ホットヨーグルト　カフェオレ
昼：ねぎとろ丼　卵パン　海老カツサンド　揚げきなこポンデ　ウインナー　しし唐の甘辛煮　
　　白ご飯　チキンナゲット　みそ汁　豚しゃぶ　砂糖菓子　スポーツ飲料
夜：

バイトのおかげで
過食なっし～（＾＾）

朝：パン　ホットヨーグルト　コーヒー
昼：－－－
夜：白ご飯　菊菜の胡麻和え　胸肉の照り焼き　南瓜グラタン　キムチ

更新さぼったあ～( 'д⊂)
体重だけうｐ

つまみ食いやめます!!
どんなものでもつまみません!!
本間綺麗になって見返すんや!!

朝：菓子パン　ホットヨーグルト　カフェオレ
昼：おにぎり
夜：白ご飯　煮魚　漬物　白菜の煮物　
間食：菓子パン

間食も断つ。
３食以外なんもいらん。
これ極める。
　

ドカ食い～・・・shock　me!!
アカンアカン（＞＜）
低カロ主義者なるんやっ!!
頑張れ自分ー!!

朝：食パン　ホットヨーグルト　白ご飯ちょっと・・
昼：焼き肉　チャーハンちょっと・・　その他甘いものなど・・
夜：ご飯　鍋焼きホルモンうどん　
間食：菓子パン×２・・・T∼T

もお変わる。
このままじゃ駄目。
無駄にしたくない。

ちょっとずつ減ってるね～（＾＾）
やったぜよん♡
いいダイエット法みつけちゃったあ♪

朝：食パン　ホットヨーグルト　カフェオレ
昼：卵雑炊
夜：ご飯　中華スープ　牡蠣のポンがけ　ツナサラダ　塩じゃけ　漬物　大根の煮物　
　　レバーの煮物　
間食：色々・・・

あ～間食してもた（＞＜）!!
だれるな、ゆるむな、あまえるな!!!

体重昨日と変わらず・・・
ゆーてまだ始めたばっかやし？
努力のぶん痩せれるからがんばろっ!♡

朝：食パン　ホットヨーグルト　カフェオレ
昼：春雨いり雑炊
夜：ご飯　みそ汁　春雨炒め　エビチリ