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　　　朝の体重　56.6　
　　　夜の体重　56.8　

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◎レコーディング◎
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朝　（　8：30　）
・ピザパン
・柿
・パンプキンスープ
・ｱｲｽ

昼　（　12：00　）
・パンひとつ
・肉まんひとつ
・茄子のお浸し

夜　（　21：00　）
・飲み会で居酒屋コース料理
・飲み放題
・ｱｲｽ

＊今日の感想＊
だめだあー。今日からはじめたのに
ひどい食生活。笑
今日は忘年会で夜も食べまくりでしたー‥

明日は少しおさえなきゃ＞＜！