朝: 湯通しの鍋(白菜、シイタケ、肉、とき卵) 昼: エビしゅうまい×12 枝豆 今日食べてしまったお菓子 紅茶プリン 飴×6コ
朝: ヨーグルト シリアル(+牛乳&バナナ半分) 昼: 海鮮丼 卵焼き×2切れ 筑前煮 今日も食べてしまった。お菓子。 シフォンケーキ×1コ プリン×1コ 源氏パイ×4枚 アイスクリーム×1コ ポテトチップス×1袋
ジムで走ったり歩いたりを毎日1時間。なのに太った。原因は過食。時にお菓子の食べ過ぎはハンパない!お菓子卒業します☆