お久しぶりです☆ 頑張ってますね～（*^_^*） 髪の薬、大変でしたね。。 でもふさふさになられて良かったですね！ 私は超～デブデブです(笑) 復帰できなーい
おはようございます！ アヴェレージ１８０スゴイ ですね！ たまにしかやらない人でも２００とか出す人もいるので、才能みたいなのがあると思います。 私今、ダイエットモードとはかけ離れた生活をしています。 本当にダイエットとは毎日の積み重ねですよね。。測定だけはかかさずしていくつもりです。 キャラ弁！！上手！奥様のために・・となんて素敵な旦那様なんでしょうか！ うちの娘も、うた☆プリ大好きです！ 表情（とくに目）がとてもリアルですよ！ おかずもヘルシーですね。 ちなみに作るのにどのくらいお時間はかかりましたか？
お久しぶりです～ こういう切欠でも無いとなかなか遠方の友人と会う事も無いので、まぁそういう点ではいいかなーと思って、、安く並ぶのは釈然としないところもありますがｗ
それにしても自分も１０代の頃から薄い薄いといわれつつなんとかここまでやって来た方なんでボチボチ来る頃かと思うんですが（ちなみに父は完全禿）効果あるもんなんですね～！いやぁCMみたいじゃないですか
おはようございます☆ そういう機械があるんですね。 油湖さんもロングブレスをやっているそうですがホント体熱くなりますよね！ 気軽にできるし地味ですが無理なくできるので継続していけば効果は期待できそうです。 お仕事お疲れ様です。 熱中症とか大丈夫ですか？ 私も暑いせいか仕事、疲れやすいです。 その割には増加傾向で；； ボウリングやっていたんですね！！ 週にそれだけやっていたなら結構上手なんじゃないでしょうか？ 私、ホント下手で、100点いかないなんてザラだし。こういうところで運動神経って出るんだな・・・とつくづく思いますよ。
おはようございます。 昼休みに筋トレ、偉いです。 私も誰も見ていないところでロングブレス（お腹に力を入れて息を吐き出すやつ）をやっています。効いているかわかりませんが、何かをすることでダイエット意識を保てるかなーと思っています。
お久しぶりです！ お写真すごいですね。増毛薬って直接頭皮につけるものだけだと思っていました。 飲み薬もあるんですね。ここまで効果があるものだと副作用もそれなりにあるのでしょか。 ダイエット復帰ですか？ 以前一緒にがんばっていた人達が最近はめっきりいないので寂しかったのですよ。 日記もやめてしまおうと思っていましたが やはりその先にはリバウンドしかないと思いここにいます。 また油湖さん一緒にがんばりましょう！ 復帰嬉しいです☆
おおー！ すごい増毛効果ですね！ 副作用大変だったみたいですが。 私もうつがひどくてなかなかダイエット難しいですが出来る限りがんばります。
あぶらだこさん もう日記はつけないんですか？ 私は手術も無事終わり明後日からジムも開始します いっしょにがんばりたいです
お久しぶりです☆ さくらねこねこです。 以前の日記を復帰させました。 油湖さんお元気でしょうか？ お忙しいのかな。 今後もよろしく願いしますね。
おはようございます。 夏風邪はやっているみたいですね。 筋もまだ痛いようですしお大事にしてください。 先日、ギャル曽根ダイエットサイトのシュウマイ＆野菜炒めを作ってみました。 同じフライパン一つでできるので手軽でした。美味しかったです。 今度はしらたきパスタ作ってみようと思います。
お久しぶりです 私は10kgリバウンドしてダイエットサボり中です 来月お腹の手術をすることになりました その後３ヶ月ほど仕事を休んで静養するのでそのときにダイエットしようと思ってます 思ってますじゃだめだダイエットします！（笑）
おはようございます。 しらたき入りパスタどうでしたか？ あのレシピ気になります。 私はギャル曽根ダイエットレシピというサイトのシュウマイ＆野菜炒めを今度作ってみようと思います。シュウマイなんて作ったことなかったけどレシピをみたら結構簡単そうでした＾＾ 筋は大丈夫ですか？ ふとした瞬間にクビの筋を違えることがあります。。数分我慢すれば治るんですがあの痛さと言ったら・・・＞＜
おはようございます。 今月もよろしくおねがいしますね。 連休中は増えないように頑張りたいとおもいます。
おはようございます。 ぺヤングの名前の由来そうなんですね～ あの、ソントボールのＣＭを見ると食べたくなります（昭和風）」 連休ですかっ ごゆっくりお過ごしください＾＾ 天気も良いですね☆
油湖さんも同じような経験がるんですね。 そのお友達も私の知人も悪気はないと思うのですが・・。免許を持っているのが一人だけだと押し付けられちゃいますよね・・。私は相手が職場の先輩女性なので断りにくいんです・・＞＜ ガス欠大変でしたね・・ 足痛くなりませんでしたか？ 私もたぶん一キロなら走るかもしれません。（歩く？）一足シューズを車に乗せておくのも良いかもしれませんね。 私も結構ぎりぎりまで入れなかったけどガス欠は経験したことないです。 去年の地震からは半分以下になったらすぐに給油しています。あの事態はガソリン入れられなくて本当に困りましたから。
私 インスタントカップ焼き蕎麦で一番すきなのはぺヤングです！
ゲスト さん
お久しぶりです☆
頑張ってますね～（*^_^*）
髪の薬、大変でしたね。。
でもふさふさになられて良かったですね！
私は超～デブデブです(笑)
復帰できなーい
おはようございます！
アヴェレージ１８０スゴイ
ですね！
たまにしかやらない人でも２００とか出す人もいるので、才能みたいなのがあると思います。
私今、ダイエットモードとはかけ離れた生活をしています。
本当にダイエットとは毎日の積み重ねですよね。。測定だけはかかさずしていくつもりです。
キャラ弁！！上手！奥様のために・・となんて素敵な旦那様なんでしょうか！
うちの娘も、うた☆プリ大好きです！
表情（とくに目）がとてもリアルですよ！
おかずもヘルシーですね。
ちなみに作るのにどのくらいお時間はかかりましたか？
お久しぶりです～
こういう切欠でも無いとなかなか遠方の友人と会う事も無いので、まぁそういう点ではいいかなーと思って、、安く並ぶのは釈然としないところもありますがｗ
それにしても自分も１０代の頃から薄い薄いといわれつつなんとかここまでやって来た方なんでボチボチ来る頃かと思うんですが（ちなみに父は完全禿）効果あるもんなんですね～！いやぁCMみたいじゃないですか
おはようございます☆
そういう機械があるんですね。
油湖さんもロングブレスをやっているそうですがホント体熱くなりますよね！
気軽にできるし地味ですが無理なくできるので継続していけば効果は期待できそうです。
お仕事お疲れ様です。
熱中症とか大丈夫ですか？
私も暑いせいか仕事、疲れやすいです。
その割には増加傾向で；；
ボウリングやっていたんですね！！
週にそれだけやっていたなら結構上手なんじゃないでしょうか？
私、ホント下手で、100点いかないなんてザラだし。こういうところで運動神経って出るんだな・・・とつくづく思いますよ。
おはようございます。
昼休みに筋トレ、偉いです。
私も誰も見ていないところでロングブレス（お腹に力を入れて息を吐き出すやつ）をやっています。効いているかわかりませんが、何かをすることでダイエット意識を保てるかなーと思っています。
お久しぶりです！
お写真すごいですね。増毛薬って直接頭皮につけるものだけだと思っていました。
飲み薬もあるんですね。ここまで効果があるものだと副作用もそれなりにあるのでしょか。
ダイエット復帰ですか？
以前一緒にがんばっていた人達が最近はめっきりいないので寂しかったのですよ。
日記もやめてしまおうと思っていましたが
やはりその先にはリバウンドしかないと思いここにいます。
また油湖さん一緒にがんばりましょう！
復帰嬉しいです☆
おおー！
すごい増毛効果ですね！
副作用大変だったみたいですが。
私もうつがひどくてなかなかダイエット難しいですが出来る限りがんばります。
あぶらだこさん
もう日記はつけないんですか？
私は手術も無事終わり明後日からジムも開始します
いっしょにがんばりたいです
お久しぶりです☆
さくらねこねこです。
以前の日記を復帰させました。
油湖さんお元気でしょうか？
お忙しいのかな。
今後もよろしく願いしますね。
おはようございます。
夏風邪はやっているみたいですね。
筋もまだ痛いようですしお大事にしてください。
先日、ギャル曽根ダイエットサイトのシュウマイ＆野菜炒めを作ってみました。
同じフライパン一つでできるので手軽でした。美味しかったです。
今度はしらたきパスタ作ってみようと思います。
お久しぶりです
私は10kgリバウンドしてダイエットサボり中です
来月お腹の手術をすることになりました
その後３ヶ月ほど仕事を休んで静養するのでそのときにダイエットしようと思ってます
思ってますじゃだめだダイエットします！（笑）
おはようございます。
しらたき入りパスタどうでしたか？
あのレシピ気になります。
私はギャル曽根ダイエットレシピというサイトのシュウマイ＆野菜炒めを今度作ってみようと思います。シュウマイなんて作ったことなかったけどレシピをみたら結構簡単そうでした＾＾
筋は大丈夫ですか？
ふとした瞬間にクビの筋を違えることがあります。。数分我慢すれば治るんですがあの痛さと言ったら・・・＞＜
おはようございます。
今月もよろしくおねがいしますね。
連休中は増えないように頑張りたいとおもいます。
おはようございます。
ぺヤングの名前の由来そうなんですね～
あの、ソントボールのＣＭを見ると食べたくなります（昭和風）」
連休ですかっ
ごゆっくりお過ごしください＾＾
天気も良いですね☆
油湖さんも同じような経験がるんですね。
そのお友達も私の知人も悪気はないと思うのですが・・。免許を持っているのが一人だけだと押し付けられちゃいますよね・・。私は相手が職場の先輩女性なので断りにくいんです・・＞＜
ガス欠大変でしたね・・ 足痛くなりませんでしたか？
私もたぶん一キロなら走るかもしれません。（歩く？）一足シューズを車に乗せておくのも良いかもしれませんね。
私も結構ぎりぎりまで入れなかったけどガス欠は経験したことないです。
去年の地震からは半分以下になったらすぐに給油しています。あの事態はガソリン入れられなくて本当に困りましたから。
私 インスタントカップ焼き蕎麦で一番すきなのはぺヤングです！