実は油湖 さんが７０ｋｇ台の時から陰ながら応援しています！油湖さんのおかげで自分もダイエット頑張ろうと思いました。
大変失礼かもしれませんが、どうして９０ｋｇ台まで太っちゃったのでしょうか？７０ｋｇ台になった時どういう気持ちの変化になったのでしょうか？いま自分はリバウンドが一番こわいです。実は自分も１２０ｋｇまであったので…

油湖さん、(>_<)すみません、コメント読もうとしたら消えちゃいました(ToT)/~~~
せっかく書いてくれたのに申し訳ないです！！ごめんなさい。読みたかったのに(涙)

９時間もカラオケ凄いですね！！そんなに曲知ってるのも凄いです！！

ワッフルが自分で焼けるの楽しそうです。

こんにちは。
そうなんですよ！好きなキャラがパチ・スロ化されるとダメですね・・。しかも今のスロットは意味がわからなかったです＾＾；若い子ばっかりだし。
今はゲームをやってないのですがもうすぐ期待しているネトゲのβテストが開始されるようなのでパチ屋さんには行かなくて済みそうです＾＾；

子供も本、漫画でもいいと聞き安心しました（*^_^*）　二人ともあまり読まないんですよねー。宿題の音読も面倒がるくらい・・私に似たのだと思います。

腿がパンパンなのはクレアチン効果なんでしょうね（＾－＾）サプリメントってちゃんと効くんですねー！！DHCのサプリもちゃんと効くのでしょうか。。運動前に飲むやつ飲んで運動したりしてましたが汗かきやすくなる事もなかったですし効果が感じれず続きませんでした。その時はトレーシーやってました。トレーシー、私にはきつ過ぎてもうやりたくありません(・へ・)
クレアチンは高いものですか？
DHC、試した事ありますか？

大さんはじめまして
今の体重ですか？本気で筋肉増やそうとおもいたってから実は量ってないんですよねぇ、多分90kg少し超えてると思います
今クレアチンって筋肉のピークパワーを維持するサプリメント飲んでるんですが筋肉に水分を大量に溜め込むんで増量しちゃってます
100kgですか、俺も120kgオーバーからのダイエットでしたが減らすのはがんばれました、でも維持するのに悪戦苦闘中です
でも頑張りますよ！

いつも陰ながら応援しています。
正直いま体重どのくらいですか？
ダイエット日記だから、みなダイエットしてるし全然気にせず公表してくださればな～っと…
自分は１００ｋｇあります。。。

こんにちは☆
水風呂は一℃だけでも体感は結構違うんですね。
以前は週１度はスパに通っていたのですが今は知人と会う（お客さんとか）ような気がして気が重くなっています・・。
でもなにかしらしないと・・と考える日々です。

油湖さんすみません(>_<)昨日ケータイから油湖さんからのコメ読んでたんですけど指が当たってコメントが消えちゃいました(汗汗)でも全部読みましたからね（*^_^*）
こういうの、もう３度目です。。。

やっぱり読書好きの人は頭の良い人が多いですよね！私も姉に本読んだ方かいいよって言われます(~o~)
美味しんぼなんかでもいいんですね～♪
初心者だからそれから入りましょうかね（＾◇＾）

ポテチ期限が迫ってるんですね～早く食べなきゃですね!(^^)!
私も￥５９のうちに何個かかっておこうか、安いからって買うのはやめておこうかって悩んでます。。

あっ、そうですドーナツはオールドファッションを作りました♪さすが油湖さん！！
ふわふわの生地もいいですけど堅めの生地も素朴な感じでいいですね！

筋トレしすぎて体動かなかったんですか～、相当頑張ったんですね！筋トレは家の中でやるんですか？

油湖さん宿題はあまりやってなかったんですか？でも油湖さんは難しい言葉もたくさん知ってるしすっごく知識が豊富で頭が良いんだなーっていつも思います！！宿題は関係ないかー(^O^)／どうやって勉強されたんですか！？
知的な油湖さんが心底羨ましいです！私、最近自分のバカさ加減がとことん嫌で、本読んで勉強しないとなーなんて思ってます。言葉を知らないから受け答えが苦手・・
頭の回転も遅くて友達が面白いこと言っても理解するのに５．６秒かかります、笑

油湖さんのご両親は宿題に関しては何も言われなかったのですね！その方が子供の為になるのかもしれませんね。うちの子もう４年生だし自分の責任だと自覚させないといけませんよね。過保護だったのかもしれません。。あー、難しい(>_<)

うさちゃん達、親バカほどに可愛がられて幸せですね♪長生きしてほしいですね！！
（＾◇＾）ほんといい名前つけましたね～♪

ポテチが￥３９って激安！！！そりゃー買っちゃいますよね！なんで最近ポテチが安いんでしょうか・・・

もんじゃ、ホントその通りです！！
熱いからゆっくり食べるし、最初はお腹いっぱいにならないのに気付いたら超満腹。。
後から来ますね。何時間も苦しかったです。
ヒーターいれてないとぐったりしちゃうんですね、手がかかるけど可愛いですね（*^_^*）名前も可愛いです！！油湖さんが考えられたんですか？
ポテチ買っちゃいましたか～、私は昨日食べるつもりなかったのに酔った勢いで開けて全部食べちゃいました(+_+)そんなに酔ってないつもりでも理性無くすってことはけっこう酔ってたんですね、って毎朝後悔してます(+o+)太りだすと猛スピードで太っていきますね。。コレがリバウンドなんだなって実感・・

クレアチンが声帯にも有効かもしれないんですね！！凄い☆☆飲み始めてまだそんなに経ってないですよね？なのに早くも効果を発揮してるんですねー。

うさちゃんパスタですよー(*^^*)恐竜やくまももありましたがうさぎにしました。みぞれちゃんになたるちゃんは元気にしてますか！？

私、本気でやばいのてすがやる気がでません(｡･･｡)
ロシア美人も中年になったら中年太りするのですね、じゃがいもが主食か～…今の私はビールが主食、ポテチが副菜みたいになってますからだれがみても酷い食生活ですね(>o<)しかもメンチカツまで。。
ビール、ポテチを減らすようにがんばります。

なるほど～！冷たさを受け入れるですか。
2chのスレッドも見てみました。プールだと思って入ると良いとか。
近所の銭湯は水温２０度となっていましたが油湖さんのところはどうですか？同じ水風呂でも場所によって色々違うらしいです。
20度ってこんなに冷たいの？って思ってしまいます＾＾；

時間指定で注文しているのに変な時間に来られるとカチンとしますよね。なんのための時間指定だか・・。

クレアチン、そんな効果があるんですねー。
筋トレする油湖さんにはいいですね！！
夜間で指定してて昼間くるなんて考えられません！そんなこともあるのですね(;O;)指定してる意味なしですね・・・・・

ポテチはやっぱり太りますよねー。。
暫く食べてない時は大丈夫でしたが食べだすとハマってダメですね、寝ても覚めてもポテチポテチ、ポテチが頭から離れませーん

最近ストイックな油湖さんが戻ってきましたね(^O^)クレアチンっていうのも筋肉を作るようなものなんですか？

私はまずビール→暴食の習慣を止めるように頑張ってみます！飲み過ぎ、心配してくださってありがとうございます（*^_^*）気をつけます！！
ほんとにぶくぶくに太りました・・・
服で隠せない程に。

こんにちは。
一時期私も銭湯（スパ）に通っていました。
水風呂とお湯の繰り返しはダイエットに良いそうです！実際やっていたおばさん達いました。私は水風呂が苦手で・・。どうもお腹から上に漬かろうとするのがダメでした。
結構なお年寄りさん達は慣れているのか平気そうだったのに。
コツがありますかね？！