07:30 お好み焼き 小松菜 アイス
10:00 野菜炒め 天ぷら1 食パン1/2 牛乳 14:00 ご飯 鯖の蒲焼き 昆布 せんべい 18:00 ハムカツ1/2 鰆の塩焼き 小松菜シーチキン和え アイス
体脂肪落とす！
ゲスト さん
