朝、バナナシェイク

昼、サンデーストロベリー、アイスティー

間、ポテトS、チキンナゲット、ジュース

間、ホットアップルパイ

夜、そうめん2束

運動、レッグマジック昼１夜１、マッサージ、歩き（ヒールで）、ストレッチ

朝、桃缶

昼、マクドナルド（イタリアンハーブチキン、ジュース）

間、サンデーストロベリー

夜、お粥

半身浴1時間以上、造顔マッサージ

運動、レッグマジック、マッサージ

11:00、アップルパイ（400kcal）、コーヒー

13:30、海老マヨおにぎり

17:00、和風ツナマヨパン、レーズンバターロール

20:00、寿司（玉子、沢庵、きゅうり、まぐろ）唐揚げ1つ、餅を揚げたやつ、しょうが、魚、メロン、オレンジ、緑茶

21:00、ティラミス、カルパス、

たべたああああああああああああ

8:00、どらやき

12:00、ポテト、照り焼きチキンフィレオ、コーヒー、ジュース

19:10、ロースカツカレー、チーズ、黒烏龍茶

半身浴1時間、造顔マッサージ

運動、歩き、レッグマジック、マッサージ


野菜がなああああああいｗ

10:00、起床

12:00、ぶどう、そうめん(豚バラ肉、茄子、玉子)

15:30、ベリーのアイスクリームマカロン

8:00、ランチパック(みたらし団子風)、カフェオレ

12:00、海老マカロニグラタン

14:40、がつんとみかん

17:00、ビビンバ丼1/2

18:00、マックフルーリー

20:10、肉じゃが、ビビンバ丼(夕方の残り）、シュークリーム（ミルキー）、黒烏龍茶

半身浴1時間、造顔マッサージ

運動、自転車、歩き、レッグマジック、マッサージ、ストレッチ

(;゜0゜)うぉおお
合間合間めっちゃ食べてるやん(笑)
今日は朝から動いて頭働かせて
食べた事の罪悪感あんまり無い(´ー｀)

動きゃあいいんだよ動きゃあ(ﾟ▽、ﾟ)軽っ

6:00、ご飯、ウインナー2本、味噌汁(茄子、玉ねぎ)、冷奴、納豆、ブルーベリーヨーグルト

12:10、焼きたてリンゴパイ

15:20、就寝

21:00、起床

21:30、厚揚げ豆腐にキノコの餡かけ、ひじき、玉子の寿司、味噌汁(玉ねぎ、茄子)

23:20、ぶどう

半身浴1時間、顔マッサージ

運動、自転車、レッグマジック