あかんあかん～｡ﾟ(●'ω'o)ﾟ｡うるうる
もうなんで太ってくんだyo!!!!!!!!!!!!

ご飯　朝　ご飯　明太子　味噌汁
　　　　昼　おにぎり　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　少々お菓子
　　　　間食　(ｷﾑﾁ　韓国のり　大根の煮物)
　　　　夜　たこ焼

でも腹筋130回とｽｸﾜｯﾄ15回ウォーキング40分
ちゃんとやったんだよ～。
あっでも体重はご飯食べてからだから
食べてないときはもっとスリムってことで( *´艸｀)ｗ
でもさぁまだ3日目だからこれからだよ!!!!!!!
頑張るぞ!!!!!!!!!!!

今日増えてるやんけ｡ﾟ(●'ω'o)ﾟ｡うるうる
昨日の体重はご飯食べる前の
体重だからあんな痩せててたんだと
信じたいくらいだｶﾞ━━━(||ﾟωﾟ||)━━━ﾝ

んでもって今日のご飯は
朝　ご飯　スープ　

昼　おにぎり　ヨーグルト　ピノ2粒　ポテチ少々

夜　鮭のムニエル？　コンブのサラダ　漬物

しかも雨だから歩いてないから
腹筋がんばるんだぁ～♪
でも温泉で汗流したし
リンパマッサージも
したんだ♥

初更新!!!
今日からダイエットがんばるぅ(●'д')bﾌｧｲﾄです

朝　ご飯　スープ　お肉　バナナ
昼　おにぎり１　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ポテチ少し
夜　少々ご飯　餃子　酢の物　サラダ

そこまで食べ過ぎては
ないからいいかなぁ(●´ω｀●)

んでもって今日の運動は
腹筋100回とぉ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分やったよぉ♪
んでｽｸﾜｯﾄ15回やった♪
やっぱ筋肉をつけなくちゃ
脂肪も燃えないしね(・∀・)ｷｭﾝｷｭﾝ！

明日も頑張るぞ★ﾟ+｡(ﾉ｀･Д･)ﾉオォオォ｡+ﾟ