朝:りんごヨーグルト ミルクティー 昼:豆乳ヨーグルト ウインナー1本 間食:ヨーグルト 夜:トマト鍋

朝:卵かけご飯 りんごヨーグルト ミルクティー 昼:フルーツジュース お弁当 アイス 晩:スープ お刺身4切れ ローストビーフ2枚 食べ過ぎた(ノД｀)特にアイス！！！明日からはヨーグルト断食～

朝:卵おじや りんごヨーグルト ミルクティー カキフライ1つ　昼:お弁当　夜:お豆腐 煎りどり お味噌汁　体重減ってる(¨*)

朝:チャーハン りんごヨーグルト ミルクティー 昼:チャーハン コーンスープ 夜:野菜鍋 体重めっちゃ増えてるー。やっぱ夜ご飯食べちゃダメだなあ～

朝:焼きカレーパン、ピーチヨーグルト、ミルクティー
昼:おにぎり1つ、春雨スープ
夜:梅干し1つ、ハム2枚

朝:白米、シュウマイ3つ
りんごヨーグルト、ミルクティー
昼:卵かけご飯、ハム2枚、お茶
夕方:ショートケーキ 2/3、お水

半身浴60分