せいりまえかな。増えてきた

徐々に減ってる。
毎日ウォーキングは継続中。

ご飯は少し八分目にするだけでそこまで減らしてない

いきなりガクンときた。
この三日くらい夜早めにスープとかシチューで終わってたからかな？

あ、少しへってるんだけど今日も食いすぎた。

朝：マフィン、バナナ半分（４００）、グミ一袋（１００）
昼：すし（７００キロカロリー）、カロリーメート（200きろかろりー）
アメ一個（１０）、萩のつき（１２０）

夜も飲み会。よし明日は控える・・・
頑張らなくていいから、ゆっくり着実に

ウォーキングの成果がじょじょに。
下腹の肉が少しへった。
今日は歩けないけど明日は１万歩

少しへったかな。体軽い。

朝　ベーグル　あめいっこ　生姜紅茶
昼　お弁当　シリアル８０キロカロリー
ママドール　１２６キロカロリー
せんべい　１００　アメ20キロカロリー

あ、食べ過ぎてる・・・

おなかの調子が悪い・・・
この中のブログランキングってないのかなあ。
朝：生姜紅茶、もちもちチョコパン（３００キロカロリー）、アメ一個
昼：お弁当　600キロカロリー
せんべい１００キロカロリー