& 今日の日課 &



AM8：00体重増えてなかった。よかった＾＾

PM0：00ワックスがけした。お盆もそろそろだしね。

PM8：00ＡＢロ～ラ～20回、半身浴20分、ＡＢろ～ら～20回、半身浴20分。お風呂上り水分たくさんとって44,8になっちゃった。

PM10：00ちょっと半身浴した、44.4には戻ったけど
今日は44にしてないと明日がつらいｗ

評価・・・ D



運動してないからかな？体重がおちなくなってきた。9日までに1.4キロ( ´ー`)ﾌｩｰ．．．

もう諦めモ～ドです。できる限り頑張るけど43はたぶん無理があるかな。

& 今日の日課 &



AM8：00昨日は寝る前にも半身浴した。牛乳1㍑がぶのみしちゃったから(ゅ`･▽･´;; ｱｾｱｾ

PM2：30買い物行ってきた。歩いて、でもコ～ヒ～がぶ飲みｗｗこれがいけないんだよね～。太もも細くするストレッチ見つけたから今日からやってみる

PM6：30ＡＢロ～ラ～30回、半身浴20分、ＡＢロ～ラ～20回、半身浴20分、ABロ～ラ～20回
やっと44キロ代に入った。水分もっととりたいんだけどまた運動しないといけないしな～。かぶのみしたい～

評価・・・ C



今日はよく頑張ったと思う。あと3日で1.5キロかぁ～。
きっついな・・・＿|￣|○・・・はうぅ・・・

& 今日の日課 &



AM9：00ご飯。今日は何かちょっと疲れた。
昨日の寝不足が原因かな。コ～ンフレ～ク多めに食べたら0.6キロも太っちゃった。ん～いつも食べてないから全部吸収しちゃうのかな～``r(`･_･´；) ポリポリ

PM3：00バナナ２本。おなかすいたぁ～

PM5：40ＡＢロ～ラ～30回、半身浴20分、ＡＢロ～ラ～20回、半身浴20分、ＡＢロ～ラ～10回、半身浴5分
やっと痩せた。汗かくとスリムスリは効くのかもしれない。

AM0：00スリムスリ10粒飲んで寝る予定

評価・・・ C



起きたら体重増えててショック！お風呂上りに水分がぶのみはよくないのかも。でも水分とバナナだけだしな～。ボクサ～みたい＾＾でも半身浴頑張ったからよしとしよう

スリムスリ－プ＆プエラリア＆ＢＵ,ドロップを使ってダイエットしてます。


8/10～お盆！それまで43㌔！


ｩ 一日の日課

ｩ


AM8：30下剤ww

AM9：00 ブラウンフレ～ク お茶碗1杯

AM10：00ＡＢロ～ラ～30回、半身浴20分、ＡＢロ～ラ～20回、半身浴20分、ＡＢロ～ラ～20回（半身浴40分、ＡＢロ～ラ～70回）

PM2：00スリムスリ－プハイパ～5粒

PM7：00ＡＢロ～ラ～30回、半身浴20分、ＡＢロ～ラ～20回、半身浴20分、ＡＢロ～ラ～20回（半身浴40分、ＡＢロ～ラ～70回）

PM7：30下剤ww

PM0：00スリムスリ－プハイパ～10粒＆就寝



& 今日の日課 &



AM8：30下剤ww体重計ったら46.8L昨日休みで焼肉食べちゃったから

AM9：30下剤＆ご飯

AM9：30腹筋70回、半身浴20分

PM0：30また下剤ｗ旦那に怒られたｗ

PM7：30腹筋50回、半身浴20分

PM8：00体重量ったら45.6
ｩ よかったぁ～。また明日からも頑張る！

PM11：00スリムスリ10粒飲んで就寝予定


{ 今日の感想 {


評価・・・ D



昨日食べ過ぎたのがいけなかった。昨日そんなに食べなければ
今日はもっと痩せてたのに。下剤飲んで半身浴して。で、元には戻ったけど。10日まで43キロ。それからはちょっとずつでも食べれるようにすればいいんだからあと6日頑張ろう！
あともうちょっと！ちゃんと目標も日課もあるしできてるんだから頑張る