あぁ、
もうやだー＞＜

まぁ、こんな事だろうと思いましたよ。
昨日は風呂にずっとつかって水分が減ってたんでしょうね…；；

でも、着実に減ってると思う！
頑張る～

痩せたらなにするかを妄想するのが最近の日課(´∀｀）←

うわぁ、減った。
昨日は昼に寝ちゃったし、
あんまり食べてないからかなぁ～
なんだかんだ今日は食べちゃったと思ったのに！
ちょっと嬉しい＾＾

しかし、油断は出来ないなぁ
数日でそんな簡単に落ちないし…
明日から更に気を付けます。

昨日と変わらず。
いやぁ
チョコレートは大敵！！

ダイエットの大敵＞＜

誘惑に負けました。

もう、今週は口にしません。
あぁ～。

はぁ。
まだまだ遠いな。

頑張る！
諦めたら何も変わらないんだ！

体型で悩んだりしたくない＞＜

昨日よりはちょっと減った…

今日食べたもの

～朝～
肉まん
ヨーグルト

～昼(夜)～
玄米ササミコーンおにぎり　１こおさかなソーセージ　ちょっと


～間食～
せんべい２枚
スプーンで食べるロールケーキ　１こ


うん…間食が多いんだ

ショックすぎる…
何でこんなに増えてるの～(ノд<。)゜。

はぁ、自己嫌悪。

諦めないぞ！
食べたものをここに書きます！

～朝～
肉まん
ミルクティー
～昼～
炒飯
スープ
～夜～
玄米ごはん
のり
肉団子？　１こ

～間食～
スティックパン　１本
チョコボール　何個か

最近、変化が全然無い(ノд<。)゜。

夜ごはんをもっと徹底的に減らそう！

やっぱりまだまだ食べ過ぎなんだ！(´Д｀)

大好きなチョコを控えようと思う！
完全に食べちゃ駄目にしちゃうと、衝動が押さえられなそうだから１週間な一度だけチョコを食べていい日をつくる＾＾

筋トレももうちょい増やそうかなぁ

うーん…
戻った。

夕食がちょっと多かったかなぁ；；

ふ、増えた…
やっぱりまだまだ甘い！

食べたものをしばらく書きこもうかなぁ。