日記をためてしまいました…
でも、まだまだダイエット継続中です。
おきて見たら、雪…さむいーさむいー。


朝
「もやしらたき」

昼
「ミスド+餃子6個」

夜
「なし」

ライブだった為、やっぱりお外で何かを食べてしまう…
で、時間的な問題で、ヴァームを買い忘れてしまいました…(´・д・｀)
でも、友達に後姿が誰だかわからんｗｗって言われちゃいました！
やった！

自分でもお腹の凹み具合に気づく。
最近ちょっとの空腹にも慣れてきたような気がするｗｗ

朝
「もやしらたき」

昼
「そば+揚げシューマイ」

夜
「もやしらたき」


おそばの誘惑に勝てなかったけど、公開はしていない。
久々に油ものを食べたら、胃がもたれそうになった…。

んーなかなか体脂肪が燃えないですね…
くやしいなー。
ラブレのんだら、ちょっと朝出た気がします。

朝
「しらたき」

昼
「シジミスープ+おにぎり」

夜
「GIドクター(低カロなクッキー)

なんか、帰りが遅くなったので、夕飯を用意するのをジャマくさくなり、GIドクターを食べました。
これ明日に響くのだろうか…

昨日のししゃもが脂肪に響いてしまったのだろうか…
夜はいけないのか…うーん…


朝
「おにぎり」

昼
「ダイエットシェイク」

夜
「マグロの刺身+もやし」


魚を求めていたんです(2回目)
赤身ならまだ許されるだろうと思って食べちゃいましたｗ

ちょっとお通じが気になったので、ラブレを飲んでみました。

マクドナルドの誘惑に負けても、脂肪に響いていないのか！
すばらしい！！

この日に昔もってたサプリを思い出し引っ張り出してみるｗ
ギムネマってどんな成分があるんでしょうか…


朝
「もやしらたき」

昼
「ダイエットシェイク」

夜
「もやしらたき+ししゃも」


ししゃも…なんかお魚を求めていたようです。

おぉ。ライブの効果は破壊的にあるんですな！体重も体脂肪もすばらしく燃えていた！！

しかし、朝から母親の誘惑に負ける(笑)

朝
「ソーセージマフィン＋アイコンチキン」

昼
「ダイエットスープ」

夜
「もやし＋白滝と玄米スープ」

おやつ
「昆布、カロリーオフドーナツ、0カロキャンディー、満腹キャンディー」

満腹キャンディー意外と満腹になってびっくりでした！！！

一応暴食してしまった分は取り戻せたのかなぁって思っておくことにして(笑)
朝からお出かけのため、出発前に朝ごはん！！


朝
「もやし+お味噌汁+ヨーグルト」

この日はお友達といたので、ガストへお昼

昼
「若鶏の甘酢タルタル和え和膳」
雰囲気的にデザートと、いきたいところでしたが…
友達がデザートを食べているのを横目に…グッと我慢

ライブがあったので、お昼食べた若鶏達を消化消化！！
ライブ前にヴァームゼリーを一気に吸って(笑)
いざ！ライブ！！
ジャンプしたり、走り回ったりしたので、良い有酸素運動になっている事を信じながら(笑)

夕飯はガッツリお肉を食べたいところをかるーくかるーくにしました。

夜
「白滝+もやし」


そんな感じです…果たして次の日はどうなっていることやら！！

うぉおおおお！やっぱり若干脂肪がついてしまったようです…
夜の暴食は恐ろしや。

お休みのため、お昼から目覚める。
ブランチは
「アサヒフーズのスープごはん鯛雑炊」

ちょっとお出かけして、バレンタインの催事場へ
チョコの試食ちょっとしちゃいました。
チョコ癒される！！

夜
「白滝と豆腐ともやし鍋+ヨーグルト」

ちょっとお肉とか色々誘惑に負けてしまいそうになりながら、グッとこらえてスーパーをでました(笑)

お惣菜売り場が一番の鬼門なきがします(汗)



お通じがあまりよろしくない気がするのですが…
ヨーグルト以外に良い方法はないだろうか…

おぉ。ついに体重が落ちてきた！
燃えているのかーい？
そんな気分。

朝
「おにぎり+お吸い物」

昼
「ハンバーグ定食」

夜
「松屋のデミタマバーグを半分+恵方巻き+ケーキ1ホ半分」

おやつ
「焼きかまぼこ+カリカリ梅」


うーん…鬼は外の日のために、恵方を食べてしまったり、
母親がケーキを買ってきたりして、夜食べ過ぎてしまった(つд｀)

ん、だが、後悔はしていない(笑)

いつもの腹筋、背筋等色々身体を動かしてみたりしました。。

ん？増えた？減った？謎な体重である…ふむ。

朝(9：00頃)
「きんぴらごぼう+鳥のささ身を焼いたもの」

昼(12時頃)
「ダイエットシェイク」

夜(20時頃)
「脂肪0ヨーグルト350+白滝と豆腐」

おやつ「カリカリ梅、こんぶ」


結構食べた感はあるんだけど、あまり誘惑に負けなかったような気がします。
腹筋、背筋、腕立てをして、色々身体を動かしてみたりもしてみました。

今日はお休みだったのですが、新しいお仕事の面接行ったりと、身体を動かしてはいました。

朝(9時頃)
「ダイエットシェイク」

昼(13時頃)
「キムチ鍋(具は、もやし、キムチ、豆腐、鳥ささみ)」

夜(17時頃)
「牛丼」

うーん…牛丼やってしまった(笑)

おやつ
「昆布、低カロリービスケット」


一応食べてしまった感があったので、部屋の中で

・踏み台昇降運動(一時間程)
・腹筋(100回)
・背筋(50回)
・足上げ腹筋(50回)


やって寝ました…。
果たしてこれでいいのだろうか…。。