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ダイエット開始 日目★
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朝 63㌔
朝食：コーヒー
昼食：チャーシュー ライス
夕食：
間食：栄養機能食品2本
運動：
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ダイエット開始 3日目★
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朝の体重 63.1
朝食：コーヒー
昼食：チャーハン＆焼きそばハーフセット
夕食：ドンキー 四川風ハンバークディッシュ
間食：ヨークルト
運動：
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今日は友達の誕生日のお祝いで外食ー（´ヘ｀；）
でも全部食べれなくて残したー！
胃が小さくなってる証拠だー！頑張るぞー。
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ダイエット開始 2日目★
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◆体重◆
朝 63.5
朝食： コーヒー
昼食： 照り焼きチキン ご飯
夕食： 恵方巻 春雨スープ
間食： カマンベール ヨーグルト
運動： Wii ヨガ＆筋トレ20分
有酸素運動40分
半身浴 20分
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今日は節分～！母と二人で豆まきをしましたｗ
大人になってから豆まきなんて初めてかもー(*σ´д)σ
ちょっと面白かったナ♪
今日は運動も頑張ったし、何より便秘ちゃんが少し
解消されてきたので、とっても気分がいい★
今日の体重は増えてるけど。。。
多分明日の朝は減っているはず！それを願うのみ！ｗ
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ダイエット開始 1日目★
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朝食：コーヒー
昼食：照り焼きチキン ご飯
夕食：水菜と生ハムサラダ 焼き鳥１本 ビール１缶 カマンベールチーズ２切れ
鳥皮チップス
間食：栄養機能食品2本 みかん２個
運動：なし
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今日の反省（´ヘ｀；）とほほ・・
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あい。完全夜食べ過ぎましたー。しかも便秘ちゃん。。そして運動もしていないー(´-ω-｀) 明日はWiiやろうかな。とりあえず、便秘解消したいっす。
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ダイエット開始 1日目★
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朝食：
昼食：
夕食：
間食：
運動：
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ゲスト さん
