レコーディングダイエット

日付
323 ()

バナナ、カステラ、コーヒー、ナッツ、生姜麦茶。
ヨーグルト、スープヌードル、チョコ、ナッツ。
カレーライス、酒粕、緑茶、ダイエットペプシ。


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日付
322 ()

ヨモギ饅頭、メロンパン、牛丼、緑茶。
麦茶、チョコ。
焼きチキン、ブロッコリー、酒粕、菜の味噌あえ、緑茶。
ヨーグルト。


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日付
320 ()

アップルケーキ、きつねうどん、ブロッコリー、紅茶、チーズ蒸しパン。焼肉、焼きそば、酒粕、オレンジジュース、チョコ、じゃがりこ、ヨーグルト。


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日付
318 ()

お好み焼き、バタートースト、柚子はちみつ。
のり巻き、黒糖ケーキ、きつねうどん、緑茶、チンゲンサイの菜。
八宝菜、卵かけ御飯、酒粕、コーヒー、柚子はちみつ。


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日付
317 ()

カルボナーラ、バタートースト、コーヒー牛乳、コーヒー。
チョコ、お好み焼き、酒粕、緑茶、豚バラ炒め。


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日付
316 ()

ハヤシライス、コーヒー牛乳、メロンパン、バタートースト、コーヒー、緑茶、ロシアロアンヌ。


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日付
315 ()

お粥カレー、バタートースト、緑茶。
蓮根炒め。
酒粕、餃子、豚生姜炒め、黒糖メロンパン、緑茶、コーヒー、チョコ。


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日付
314 ()

バナナ、ウエハース、コーヒー、生姜麦茶、ミルクティー寒天、カルボナーラ、バタートースト、むらさめ。
コーヒー牛乳。
黒砂糖菓子、緑茶、はっさく。


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日付
313 ()

ラーメン、ブロッコリー、緑茶、酒粕トースト、生姜麦茶、ミルクティー寒天、チョコパイ。


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日付
312 ()

卵のお吸い物、お茶漬け、梅干し、きつねうどん、バタートースト、緑茶。
チョコパイ、クランチチョコ、饅頭、お寿司、バナナ、ミルクティー寒天、コーヒー、豚きゃべつ炒め、ブロッコリー、牛乳、ヨーグルト。


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日付
311 ()
68.8kg 33.0%

キウイ、コーヒーミルク、ミルクティー寒天。麻婆豆腐、お粥、コーヒー、生姜麦茶。
生姜麦茶、コーヒー、バナナ。
千石、生姜麦茶。


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今月の目標

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