前回☆ 最初☆


10days.


Ｍ☆玉子のサンドイッチ、ミルクコーヒー
チョコパン354カロリー

Ｌ☆弁当半分400カロリー、生姜焼きちょっと

Ｂ☆ミルクティー
明太子マヨおにぎり200カロリー

Ｄ☆焼きそばちょっと、手羽先1つ
小さいピザ2切れ、ジュースいっぱい

前回☆ 最初☆


9days.

Ｍ☆食パン、ミルクコーヒー
小松菜スープ、卵焼き1個

Ｌ☆唐揚げ2つ、鯖の煮付け2つ
ほうれん草のおひたし、卵焼き3つ、ご飯.中

Ｂ☆ミルクティー37カロリー

Ｌ☆ざるそば.小、チーズケーキ233カロリー

Ｂ☆ミルクティー、アロエヨーグルト108カロリー

前回☆ 最初☆


8days.

Ｍ☆なし

Ｌ☆味噌バターラーメン540カロリー
ミルクティー500ml185カロリー

Ｂ☆エクレアひとかけら分

Ｄ☆鮭おにぎり177カロリー
肉じゃが.小、小松菜スープ2杯
餃子2個、鯖の煮付け

Ｂ☆焼きプリン、バームクーヘン

前回☆-1.5 最初☆-0.6

6days.

Ｍ☆クリーム仕立てティーオレ200カロリー
カレーパン343カロリー、いちご2つ

5days.

Ｍ☆なし

Ｌ☆ウインナー1個、ブロッコリー1個
冷凍のミニハンバーグ1個、ミルクコーヒー
アロエヨーグルト101カロリー

Ｄ☆牡蠣と野菜のスープいっぱい
ハヤシライス.ミニ

Ｂ☆チョコマシュマロクッキー247カロリー
ミルクコーヒー、チョコのロールケーキ

半身浴1時間

4days.

前回☆+1.1 最初☆+0.9

Ｍ☆アロエヨーグルト101カロリー
チョコパン半分200カロリー
ミルクコーヒー、いちご3つ

半身浴30分

Ｌ☆野菜スープ3杯、豚丼.小

Ｂ☆チョコエクレア半分

Ｄ☆豚丼.小、野菜スープ2杯

Ｂ☆ミルクコーヒー2杯、キムチ
親子丼ミニ、おでんこんにゃく1個

3days.

前回☆+0.9 最初☆-0.2

はい、元通り( ；´Д｀)



Ｍ☆なし

Ｌ☆みそ野菜スープ、
ヨーグルト74カロリー

Ｂ☆生チョコ１つ

Ｄ☆みそ野菜スープ2杯、
おかかおにぎり177カロリー

Ｂ☆コンビニの抹茶パフェandプリン半分
キムチ、ねばねばサラダ34カロリー
ミルクコーヒー250の半分ぐらい




夜中起きてるから
むっちゃ食べてまうわ(ﾟOﾟ)＼(- -;

昼寝してもぉたし！

明日からわ早寝早起きぢゃー！

2days.


前回☆-1.1 最初☆-1.1

Ｍ☆バナナ1本、お好み焼き
サラダ、ミルクコーヒー

Ｌ☆トマト野菜スープ2杯
デミグラスチーズハンバーグ弁当
半分340カロリー

Ｂ☆ティラミスちょっと

Ｄ☆おにぎり211カロリー

Ｂ☆チョコレートケーキバニラアイス添え
ロイヤルミルクティー、野菜スープ2杯


食べ過ぎ( ；´Д｀)
バレンタインやからしゃーないか！

1day.

Ｍ☆なし

Ｌ☆マイアミバーガー、ポテト1/3
チキンナゲット２個、カフェオレ

Ｄ☆うなぎおにぎり220カロリー

Ｂ☆ミルクコーヒー小1杯

半身浴30分

明日の朝から毎日ご飯前に
体重測ってレコーディングします！！

5月13日までに48KGに減らす( ´Д`)y
そして彼に会いに行くw


頑張るぞ！！！