昼:食パン一枚
地震とか津波よかでそれどころじゃなかった(ΘoΘ;)
でもなにげ体重へってきました( ・ω・)
みんな無事でありますように!
体調不良やー!お腹いっぱい食べ過ぎ!!
明日からひきしめ!
朝昼:お豆腐ハンバーグ小さいの一つ半 パン半分 お茶
朝:シリアル1杯 ヨーグルト1個 紅茶
朝:シリアル1杯 ヨーグルト1つ 紅茶
昼:チーズインウインナー7本くらい
夜:青梗菜とちくわいため トマト6切れ ツナスパゲティ少し 小さいチキン5本くらい
間食:玄米クッキー270カロリー 0カロリーゼリー
暴飲暴食またしたった。ストレスたまってるのがわかる。。
体重がまたもどったし。。。
なに食べたか記憶が。。。w
ここにきてお腹こわしてまた体重へった。w
朝昼:白あえサラダ
夜:しろあえサラダ 黒ごま豆腐
間食:クッキー3袋
また間食しちゃった。。。。夜ずっと起きているのほんと問題だわー( ・ω・)
動かないし豚やな。。。
昼:メープルクッキー1袋 紅茶
夜:コンビニのサラダと石狩スープ?
間食:ダイエットクッキー1袋 ちくわ1本
まだお腹の調子がわるいみたい!食べるとなんとなく気持ち悪い・・・
ダイエットクッキーがあまりにもまずくてわらえたw
朝昼:クッキー10枚
夜:クッキー10枚
あんま食べれなかったー!体重が増加してたし(ΘoΘ;)
運動しなきゃー!
朝:ポークビッツ10本くらい パンチーズのせ半分 紅茶
昼:ホットドッグ ミルクティー
夜:てんぷら定食
間食:あられ ポップコーン 野菜ジュース
暴飲暴食しすぎ!!!絶対ふとる!!!3月はがんばるのだ自分!
お菓子めっちゃたべたったー(ΘoΘ;)