昼：食パン一枚

地震とか津波よかでそれどころじゃなかった(ΘoΘ;)
でもなにげ体重へってきました( ･ω･)
みんな無事でありますように！

体調不良やー！お腹いっぱい食べ過ぎ！！
明日からひきしめ！

朝昼:お豆腐ハンバーグ小さいの一つ半 パン半分 お茶

朝：シリアル１杯　ヨーグルト１個　紅茶

朝：シリアル１杯　ヨーグルト１つ　紅茶
昼：チーズインウインナー７本くらい
夜：青梗菜とちくわいため　トマト６切れ　ツナスパゲティ少し　小さいチキン５本くらい
間食：玄米クッキー２７０カロリー　０カロリーゼリー

暴飲暴食またしたった。ストレスたまってるのがわかる。。
体重がまたもどったし。。。

なに食べたか記憶が。。。ｗ
ここにきてお腹こわしてまた体重へった。ｗ

朝昼：白あえサラダ
夜：しろあえサラダ　黒ごま豆腐
間食：クッキー３袋

また間食しちゃった。。。。夜ずっと起きているのほんと問題だわー( ･ω･)
動かないし豚やな。。。

昼：メープルクッキー１袋　紅茶
夜：コンビニのサラダと石狩スープ？
間食：ダイエットクッキー１袋　ちくわ１本


まだお腹の調子がわるいみたい！食べるとなんとなく気持ち悪い・・・
ダイエットクッキーがあまりにもまずくてわらえたｗ