体調不良です。。。

昨晩はかなり腹ペコを我慢したのに

１００ｇ増えてるじゃん(´･ω｀･)

仕方ない。。。　気持ち切り替えて！！


朝　はちみつトースト１枚　バナナ１本　チーズ１個

昼　カレーライス　ブロッコリーのサラダ　カニクリームコロッケ２個

おやつ　イモ蒸しパン１個

夜　シェイク


これでウォーキングとかしないと厳しいかなぁ(´ε｀；)ｳｰﾝ…

２月中には５４キロ台に持ち込みたいの！！　


今日から踏み台２０分　ガンバロ(｀・ω・´)

昨日と一緒だね＾＾；

やっぱ大福とかチョコとか・・・NGだねｗｗ

んな訳で今日はおやつ無し＾＾ｖ


朝　シュガートースト１枚（はまってますw）　バナナ１本　ヨーグルト１個　青汁

昼　ごはん　肉もやしあんかけ風　納豆　手羽大根　青汁

夜　シェイク


ザ　ダイエット　って感じじゃんｗｗｗ

かなり順調だと思う。

近い目標としては今月中に５４キロ台にすることだから

いけそうな気がする～♪


残り８日！　５３キロ台で超～ラッキ～

まぁまあ１月振りに見た感じの数字ｗ

よし！ここから気合でダイエット頑張るよぉ～～

朝　シュガートースト１枚　　バナナ１本

昼　八宝菜　煮かぼちゃ　納豆

おやつ　草大福　道明寺格１個　　ダース６粒

夜は無くても余裕＾＾ｖ


おやつ取り過ぎ～～～～orz

自覚ありなんで仕方ないか。。。


明日もこの調子で！！

今朝はギリ５５．９だったｗｗｗ

１２月・１月と５５．５をキープだったのに・・

お正月の暴飲から徐々に崩れだし

２週間前にはびっくり５９キロだったし。。

激しいなぁ～あたし。

今回は絶対４７キロまで戻す！　を目標に

ガンバらねば。


朝　手作りピザパン１枚　シュガートースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト１個

昼　ライス　いわしのみりん干し１枚　野菜炒め　納豆　もずく

おやつ　　蒸しパンミニ１個


夜はなし～～～

朝は５６ジャストだったから・・７００ｇ増だねｗ

朝はシュガートースト１枚　に　バナナ１本　ヨーグルト

お昼はハンバーグライス　味噌汁　もずく

おやつに蒸しパン作って食べちゃった＾＾；

夜は当然　抜き　でやんす＾＾ｖ


明日もがんばろ～