◇運動　　腹筋30回・リンパマッサージ・ストレッチ・ヨガ

◇お通じ　△

◇備考　　折角のお休みだったのに、全然運動出来なかった（；ω；）
　　　　　　でも体脂肪率が久しぶりの10％台に!!嬉しい～♪

◇運動　　ランニング（20分体育の授業で）・ストレッチ・マッサージ・腹筋30回

◇お通じ　×

◇備考　　明日、明後日と学校が休みなので久しぶりにヨガしたいな～
　　　　　　体重・体脂肪は昨日と変わらず。
　　　　　　お通じがなかったのが気になる(o´・ω・`o)

◇運動　　ランニング20分（体育の授業で）・ストレッチ・マッサージ・腹筋30回

◇お通じ　◎

◇備考　　体重が大きく戻らなくて安心。朝昼はがっつり夜は野菜中心の食事。
　　　　　　久しぶりの有酸素運動で脂肪が燃焼されてるといいな～(*´ω｀*)

◇運動　　6時間ぐらい買い物を兼ねて歩いた!!
　　　　　　脚中心にリンパマッサージ
　　　　　　ストレッチ・腹筋30回

◇お通じ　◎

◇備考　朝と昼のご飯をしっかり食べなかったから一時的に体重は減ったけど
　　　　　脂肪が減った訳ではなさそう（´・з・｀）
　　　　　でも増え続けていた体重が一旦止まって一安心♪　　　

今日からダイエット開始！！
マイペースに自分磨きを楽しみます♪