外せない飲み会がなんと焼き肉だった…
カロリー計算は途中までしていたけど、なんだか計算しきれなくなってしまった。
だめだな自分。

朝　プロテイン、グレープフルーツ半分　野菜ジュース
昼　オムライス　サラダ　寒天ゼリー　（コンビニ）　トータル400キロカロリー
間食　ポテチ４枚　バームクーヘン一切れ
夜　焼き肉　キャベツ　炭水化物無し　ハイボール２杯

だめだ…
どうして私はこうなんだろう…
会社でお土産のお菓子が置いてあって、それが普段食べられない物だったから思わず食べた。
それから止まらなくなってガツガツ食べてしまった。
最悪な事に絶対駄目なファーストフードもその足で行って、家に帰ってからも自暴自棄で食べたくもないのに
何かを口に運んでしまった。しかも、最終的に罪悪感と胸悪さに吐いてしまった。
何とか運動は無理矢理したけど、明日の朝は体重増えているだろうな。
このまま痩せられないんだろうか。何でちっとも減らないんだろう。
一生で一番痩せていなきゃいけない日なのに、このまま巨体をさらす事になるんだろうか。
いつもならこれで挫折だけど、明日からは絶対にまた頑張ろう。
外せない飲み会が入っているけど、なんとか乗り切ろう。食べないダイエットは向いていないかも。
帰ってきた彼に罪悪感のまま報告。「今日はいいよ。明日からまた一緒に頑張ろう」って言ってくれた。
はぁ…頑張らなくちゃ。

朝　おにぎり１／３、梅干し
昼　シャケおにぎり、豚汁
間食　とにかく沢山
夜　照焼きバーガーセット

朝は食べていいっていう甘いルールを勝手に作って、ホットケーキ食べちゃった…
その分昼と夜は我慢。
三日目の壁を越えられそうで嬉しい。

朝　ホットケーキ　半分　バター付き
昼　海藻サラダ　ノンオイルドレッシング
夜　キャベツのオリーブオイル炒め
間食　チョコレート１粒（断れなかった…）０キロカロリーゼリー
飲み物　珈琲２杯　野菜ジュース、プロテイン

運動　トレーシー腹筋　フル　カーヴィーダンス

風邪と生理で寝こんでしまって運動もダイエットも出来ずにいた。また一から頑張るぞ！
朝　豆乳プロテイン
昼　わかめサラダ　アップルパイ２
飲み物　ヘルシアソーダー　野菜ジュース　珈琲
間食　ポテト２本
夕食　グレープフルーツ、蒸し鶏とキャベツのサラダ
運動　トレーシー１フル、カーヴィーダンス

ここ２日、運動嫌いな私の為に彼も一緒に運動してくれる。
始めだけ一緒にやってもらえると続けられそうだ。
でもこれ以上彼が痩せると大変な事に…
早く自力で頑張らないと！