朝 グレープフルーツジュース、コーヒー、八宝菜、ごはん半 分 昼 間 夕 いろいろあって3時間しか眠れなかった(泣)起きてたせいでお腹が空いたけど、程ほどに。サプリ飲んでるのにお通じが良くない・・・今日はボロボロになりそうだ。昼寝でもできればいいけどね。
朝 おにぎり中一個、あられ 昼 クロワッサン一個 間 パン中位、あられちょっと 夕 今日は間食しちゃった。でもこれで夜は少なめで済みそう。昨日は一杯食べちゃったからね。 服を買った。もっと似合うように細くなりたい。頑張るぞ~!!!
朝 コーヒー、おむすび(二口残す) 昼 コーヒー、黒豆パウンドケーキ、プリン 間 なし 夕 うなぎ、納豆、きんぴら、揚げパン、あられ 昨日から長風呂またやりだした。水分を摂ることが多いので水太りを解消する為だ。 最近少しの量でおなかが一杯になるようになった。この調子でいけば痩せられそう。 満腹って素晴らしいね!!!黒豆パウンドケーキすごい美味しかった。プリンも最高!!!好きな物食べて痩せるなんてこれ程幸せなことはないね。 長風呂したらすっきりするし体重も減って一石二鳥。50キロ台になるのももうすぐ。頑張るぞ!!! やばいぞやばいぞ!!!夜食べ過ぎた。でも揚げパンとかあられがないと満腹にならなかったんだもん。しょうがない。朝昼少ないからかな。サプリの力に任せよう。
朝 コーヒー、グレープフルーツ、ジュース(9時40分頃)スイートポテト、ドーナツ、キャラメルマキアート 昼 (14時頃)ドーナツ1.5本、コーヒー、グレープフルーツジュース 間 なし 夕 ほうれん草の白和え、鮎半分、野菜炒め 思ったより増えてなくてホッ。やる気が出てきた。いつもならドーナツ小さいの二つ食べてたんだけど、今日は一個にした。サプリ飲むのが少し早かったから心配。 朝昼と甘い物ばかり食べたから、夕飯は野菜を一杯食べよう。間食はしない。でもこんな生活で本当に痩せられるのかしら。 夕飯はヘルシーに少なく。明日体重どうなってるか楽しみだな♪それでは、おやすみなさい。
朝 コーヒー、おむすび中一個 昼 ラーメン半分(もやし一袋) 間 コーヒー2杯、豆4粒、グレープフルーツジュース一口 夕 おむすび小2個、バーベキュー 今日から本腰入れて頑張る!!!ただし、食べちゃいけない物を決めない。なるだけバランス良く食べることにしよう。
朝 コーヒー 昼 お好み焼き 間 揚げパン半分、プリン 夕 昨日食べ過ぎたから体重計るのが怖い。それ以外はいい一日を過ごせそう。何もしなかったけど、今日も何とか一日が終わりそう。今夜はぐっすり眠れるかな・・・でも明日がくるのが嬉しいっていう気持ちは素晴らしいと思う。どんな夜でも、朝がくるんだ。
朝 コーヒー、梨半分、ゆで卵一個 昼 鉄火巻き、刺身、茶碗蒸し 間 揚げパン、エクレア 夕 やった!また減ってた! そう思ったらまた食べすぎ・・・明日太ってるだろうな。でもあと2日だもん。落ち込んでもいられない。食べることを楽しむのが、今のあたしのテーマだもん。
朝 コーヒー、小さいアンドーナツ2個、スイートポテト 昼 カレーライス少な目 間 シフォンケーキ、ナッツ類 夕 枝豆、ひじき よかった~体重戻ってた。昨日夜あんまり食べなかったからだろう。せめてこの体重を維持できればいい。サイリックスが届くまで・・・
朝 コーヒー、おむすび中一個 昼 ジュース、ぶっかけおろしうどん 間 ナッツ類、アロエヨーグルト 夕 白身魚、ゴーヤチャンプル 昨日夜カレーだったからかな、それともお菓子の食べすぎかな。朝計ったら増えてた(泣)ちょっと前まで51キロ台だったのに・・・今日は昨日みたいな馬鹿食いはしないぞ。 昨日よりはいい食生活だと思う。明日は痩せてるといいな。早くあと4日経って欲しい。このデブな体から早くさよならしたい。
朝 水羊羹、玉子焼き2切れ、飴 昼 プリッツ、モンブラン、チョコレート3つ 間 モンブラン 夕 カレーライス、卵一個、バナナジュース スリムキープ届いた。サイリックスが届くまで、これで食べることを楽しもうと思う。 体重計るのがずっと怖かったけど、やっぱり太ってた~(泣)しかし体脂肪は減ってる。時間帯もあるんだろう。でもこれ以上太ることはないんだ。そう思って、頑張ろう。 食べることを楽しもうと思ったけど、食べた後やっぱり嫌な気持ちになってしまう。スリムキープが効けばいいけど・・・サイリックスが届いたら、ライバルを超えてやる。もっと綺麗になってやる。
朝 コーヒー、ココア、温野菜少々、あんみつ少々 昼 小さいドーナツ2個、スイートポテト、キャラメルマキアート 間 夕 どうせ太ってると思って怖くて体重が計れない(泣)最近ダイエットがうまくいってない。サイリックスが届いてから本格的にダイエットするつもり。それまでは食べることを楽しもうと思う。
朝 コーヒー、牛乳、サラダ半パック 昼 そば少々、てんぷら少々、煮物少々、ステーキ2分の1、酢の物、牛乳 間 クレープ小さいの2つ、牛乳、水羊羹 夕 天ぷら少々、煮物少々、サラダ やっぱりもうちょっと頑張って痩せとくべきだった。好きな人の前でおなかぽっこり。情けない(泣)今日は最悪の一日だった。うちで法事があって、高価なお弁当が出て、いつもより食べ過ぎたし。でも水分はそんなに摂らなかったよ。こういう日にスリムキープがあればいいかも。 サイリックス買った。5日後に届く。楽しみだなあ。
朝体重を計ったら、昨日の昼間は51.2キロだったのに51.7になってた。多分水分の摂り過ぎ(泣)でも水分摂らなきゃ食べちゃうし・・・一体どうしたらいいんだろう。 お風呂入って汗流したんだけど51.8キロ。明日は好きな人が家に来るのに、結局50キロにはなれなかった。くすん。絶対勝ちたいライバルにも勝てない・・・ このHPで評判がいいオルビスのスリムキープ買っちゃった。 それにしても水分摂りすぎだよね。誰かいい方法があったら教えて!!! 朝 サラダ、佃煮ご飯子供茶碗8分目 昼 サラダ、佃煮 間食 アミノ式2本、チュウチュウ4本(両親が出前で取った寿司にも手をつけず。えらい!ブラボー!!!)キャラメル8個 夕食 野菜の煮物 魚2口 豆腐 佃煮少々