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日記
珈琲みるく
コメント
新生活に向けて
お気に入り
1
全て
2011年3月
3
月
11
日
(
金
)
(((;゜Д゜))ガクガクブルブル
53.3kg
25.4%
起床時刻 07.30頃 お通じ ○ 生理2日目
夜体重: 体脂肪:
3
月
10
日
(
木
)
(´・ω・`)ショボーン
53.0kg
25.2%
起床時刻 12:00頃 お通じ ○ 生理1日目
<12:20>コチュジャンリゾット
<19:00>ビーフドリア/野菜スープ
勉強しなきゃ…!そしてデュラりたい…!
でも花粉症つらくて外出たくない!化粧めんどい…!
夜体重:54.2 体脂肪:26.8
3
月
9
日
(
水
)
(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
53.3kg
25.6%
起床時刻 12:00頃 お通じ ×
<12:20>野菜炒め/白米/味噌汁
<19:00>カレイの煮付け/辛いイカ/ナムル/白米
<22:45>苺タルト
*デュラりながらストレッチ1時間
微妙に増量そして生理っぽい
なので、増量気にせずにとりあえずストレッチ続けます…!
夜体重:53.9 体脂肪:24.8
3
月
8
日
(
火
)
(´・ω・`)ショボーン
53.2kg
25.7%
起床時刻 14:00頃 お通じ
<16:00>コチュジャンハニートースト/麻婆豆腐
<19:00>焼き豚/白米/ブロッコリー/味噌汁/明太じゃが/トマトと茄子のグリル
<22:45>C1000コラーゲン/パンなど一口ずつ
*1時間ストレッチ
生活リズムやばい…!笑
明日は図書館に行って医療と世界史の本をあさる予定
夜体重:53.8 体脂肪:25.9
3
月
7
日
(
月
)
(´・ω・`)ショボーン
53.4kg
25.8%
起床時刻 08:00頃 お通じ ×
<10:00>わさびチーズのベーコントースト
<12:20>納豆/高菜/白米/たまごスープ
<19:00>鶏肉の塩焼き/白米/アスパラ/しめじともやしのサラダ/カボチャ
<20:00>バースデーケーキ
*半身浴10分/手足マッサージ/腹式呼吸
そしてこの豪雪である
父、誕生日おめでとう!!!長生きしてください
夜体重:54.0 体脂肪:25.5
3
月
6
日
(
日
)
(`・ω・´)シャキーン
53.9kg
25.0%
起床時刻 13:50頃 お通じ ○
<15:30>サフランリゾット
<19:30>若鶏の唐揚げ甘酢風味/もやしの味噌汁/高菜/白米
<20:00>サーターアンダギー/バニラアイス
*腹式呼吸/ボイストレーニング1時間
お昼のサフランリゾット糞まずかった!カルメザンチーズ入れすぎた
明日は午後から卒業ライブに向けてのバンド練
ちゃんと起きれるかが心配
3
月
5
日
(
土
)
(`・ω・´)シャキーン
54.0kg
26.0%
起床時刻 14:30頃 お通じ ○
<15:30>広島風お好み焼き(1枚)
<21:00>豚バラのコチジャン炒め/白米
*半身浴20分/手足のマッサージ
今日から頑張って綺麗になるぞ!目指せ健康な身体!