新生活に向けて

お気に入り
1 全て
日付
3月11日 (金)
((（;゜Д゜))ガクガクブルブル
53.3kg 25.4%

起床時刻　07.30頃　お通じ　○　生理2日目





夜体重:　体脂肪:　



日付
3月10日 (木)
(´･ω･｀)ショボーン
53.0kg 25.2%

起床時刻　12:00頃　お通じ　○　生理1日目

<12:20>ｺﾁｭｼﾞｬﾝﾘｿﾞｯﾄ
<19:00>ﾋﾞｰﾌﾄﾞﾘｱ/野菜ｽｰﾌﾟ

勉強しなきゃ…！そしてﾃﾞｭﾗりたい…！
でも花粉症つらくて外出たくない！化粧めんどい…！

夜体重:54.2　体脂肪:26.8　



日付
3月9日 (水)
(;´Д`)×　ダァメ!ダァメ!
53.3kg 25.6%

起床時刻　12:00頃　お通じ　×　

<12:20>野菜炒め/白米/味噌汁
<19:00>ｶﾚｲの煮付け/辛いｲｶ/ﾅﾑﾙ/白米
<22:45>苺ﾀﾙﾄ
*ﾃﾞｭﾗりながらｽﾄﾚｯﾁ1時間

微妙に増量そして生理っぽい
なので、増量気にせずにとりあえずｽﾄﾚｯﾁ続けます…！

夜体重:53.9　体脂肪:24.8　



日付
3月8日 (火)
(´･ω･｀)ショボーン
53.2kg 25.7%

起床時刻　14:00頃　お通じ　　

<16:00>ｺﾁｭｼﾞｬﾝﾊﾆｰﾄｰｽﾄ/麻婆豆腐
<19:00>焼き豚/白米/ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ/味噌汁/明太じゃが/ﾄﾏﾄと茄子のｸﾞﾘﾙ
<22:45>C1000ｺﾗｰｹﾞﾝ/ﾊﾟﾝなど一口ずつ
*1時間ｽﾄﾚｯﾁ

生活ﾘｽﾞﾑやばい…！笑　
明日は図書館に行って医療と世界史の本をあさる予定

夜体重:53.8　体脂肪:25.9



日付
3月7日 (月)
(´･ω･｀)ショボーン
53.4kg 25.8%

起床時刻　08:00頃　お通じ　×　

<10:00>わさびﾁｰｽﾞのﾍﾞｰｺﾝﾄｰｽﾄ
<12:20>納豆/高菜/白米/たまごｽｰﾌﾟ
<19:00>鶏肉の塩焼き/白米/ｱｽﾊﾟﾗ/しめじともやしのｻﾗﾀﾞ/ｶﾎﾞﾁｬ
<20:00>ﾊﾞｰｽﾃﾞｰｹｰｷ
*半身浴10分/手足ﾏｯｻｰｼﾞ/腹式呼吸

そしてこの豪雪である
父、誕生日おめでとう！！！長生きしてください

夜体重:54.0　体脂肪:25.5　



日付
3月6日 (日)
(｀･ω･´)シャキーン
53.9kg 25.0%

起床時刻　13:50頃　お通じ　○　

<15:30>ｻﾌﾗﾝﾘｿﾞｯﾄ
<19:30>若鶏の唐揚げ甘酢風味/もやしの味噌汁/高菜/白米
<20:00>ｻｰﾀｰｱﾝﾀﾞｷﾞｰ/ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
*腹式呼吸/ﾎﾞｲｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ1時間

お昼のｻﾌﾗﾝﾘｿﾞｯﾄ糞まずかった！ｶﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞ入れすぎた
明日は午後から卒業ﾗｲﾌﾞに向けてのﾊﾞﾝﾄﾞ練
ちゃんと起きれるかが心配



日付
3月5日 (土)
(｀･ω･´)シャキーン
54.0kg 26.0%

起床時刻　14:30頃　お通じ　○

<15:30>広島風お好み焼き(1枚)　　
<21:00>豚ﾊﾞﾗのｺﾁｼﾞｬﾝ炒め/白米
*半身浴20分/手足のﾏｯｻｰｼﾞ

今日から頑張って綺麗になるぞ！目指せ健康な身体！