今日はバイトだったので夜ごはんはなしでした(¨)ですが朝昼と食べ過ぎましたw 朝…雑穀ご飯二杯.納豆.サラダ 昼…カレーうどん.バナナ どんなに食事制限をしてもなかなか下半身が痩せません…やっぱり骨盤や腸に原因があるのかもしれないです...
夜ごはんを早めに食べたのでちょっとがっつりいってしまいました(;¨) 朝…おひたし.卵.ご飯 昼…ドーナツ2つ 夜…サラダ.ドリア.抹茶アイス 夜にストレッチと筋トレも忘れませんもちろん半身浴も… 急に思ったんですが私には夜に少なめの晩ごはんのダイエットが向いてる気がしてなりません(笑)
今日は遅く起きたので朝ごはんと夜ごはんだけでした(¨) 朝…サラダ.チーズトースト.豆腐 間食…せんべい.リンゴ 夜…蕎麦.おひたし.アイス あまり動いてないくせにアイスを食べる欲がはんぱないです 温泉行ったら細くて綺麗な人が… 私も負けない!! ちょっとウォーキングしてきます