ミルクさん、2週間笑わなかったなんてすごい悩んでたんですね。学校を辞めるか部活をやめるかなんて極端なやり方ですよね〜人それぞれ大変な時期があるもんですよね。

わたしより大人の方だったらわたしもミルクさんに悩み事とかあったら話せそうです。

42℃は多分ちょっと暑いくらいでいいと思います。
半身浴より、時間もかからないしいいと思います。汗がいっぱい出ますよー☆

私が高校1年生の時2週間学校へ行かなかったのは、スポーツの推選で高校に入学したのに怪我をしてしまって、学校を辞めるか、部活を辞めるかみたいな事を悩んでたら外に出られなくなってしまいました。
2週間ずっと笑わなかったみたいです。
その時のことは良く覚えていないです。
ヒトミ☆さんはこれから高校へ行きたいって気持ちが大きいみたいですね！！
多分その調子なら大丈夫だと思いますよ。
楽しい高校生活を送ってください。
私はもう22歳です。
ヒトミ☆さんよりは大人なのでちょっと偉そうですがアドバイスはできるので。
ヒトミ☆さんより7年先を生きているミルクでした。

ミルクさんは何で高校のとき２週間ぐらい休んだんですか？

私は、女子がグループ作っててそこに入ろうとしたらいれてくれなくて、どこにいくのにもみんな2人とか固まっていくので孤立しちゃいました・・。それでも我慢できる子もいるんですが私は症状が体にでてしまって、頭痛・腹痛とか。お弁当食べるときも学校では食べれなくなってしまって家で食べたこともありました。教室にいると気分が悪くなってしまって・・・。
あと男子に久しぶりに学校に頑張っていったら「早く不登校になれよ！」とか「デブ」とかそういうのを1時間（授業中）言われたり。その時切れていいかえしたらよかったんですけど、そんな勇気がなくて・・・。

長々すみません。

71�にはいってもまたすぐ戻りそう・・＞＜

無調整でそのまま飲むのは結構きついと思います。。でも一回飲んでみてもぃぃと思いますょｖｖ

反復欲今日早速やってみます！！42℃って暑めのお湯ぐらいでぃぃのかなぁ〜〜？

学校は前までは2週間に1回（プリントもらいに）は行ってたんですけど、今は全く行ってません。卒業のときだけ職員室にいくつもりですｖｖ
高校は通信で不登校でも入れるとこなんです。近くにバスが出てて、もう説明会も行ったし、一応高校の資格ぐらいもっとかないと働くのに大変かなぁ〜と思って・・・。
私もカウンセリングしました、だけど私には合わなかったみたいで。もう高校に行く準備もしてるし早く行きたいって気持ちが今はあります☆

71キロ台おめでとうございます!!
豆乳は無調整の物ですか。やってみます☆
何も混ぜないでの方が効果があったりするんですか？

反復入浴ですが、
42℃くらいのお湯に
3分浸かって、5分休憩ってゆーのを3回繰り返すだけです。
やってみてください。

学校の話ですが、
全く行ってなのですか？
高校とかいけるんですか？私も学校が嫌でたまらないときがありました。高校生の時2週間ほど休みましたが、カウンセリングを受けたりして無事卒業しました。
わたしでよかったら相談にのりますよ。

豆乳は無調整です。でもパイナップルジュースとヨーグルトを混ぜて飲んでいます。意外に飲みやすいですよ。

反復欲ってどうやってするんですか？

学校は人間関係でいろいろあって、仲間に入れてもらえないとか。で、そういうことがあったらすぐお腹下しちゃうんです。で、お弁当も学校では食べれなくなって。だから学校行ってないんですｖ

豆乳って無調整の豆乳ですか？？

運動の変わりに半身欲または反復欲はどうですか？
反復欲は、2.3度繰り返すとウォーキングを60分位のカロリーを消費できるんですよ。

学校へはなぜ行ってないのですか？
答えたくなければいいです。

豆乳で痩せますよ＾＾って言っても私はちょっとしか痩せなかったけど、結構お腹満腹に近い感じにはなりますよｖｖあるあるでやってたので実行してみたんですが。

食事前にグレフル食べるといいんですね！

食べすぎじゃないって言われると安心しました。ちょっと不安になってたから。早くやせないとって気持ちが少しでも食べたら太るからだめっというふうに考えてしまって。でも運動・・・実は学校行ってないので運動とかはできてないんです。
だから代謝が悪くて痩せにくいのかもしれないんです。

豆乳もしてないしって
豆乳で痩せるんですか？
私は以前スパスパでやってたもろみ酢を飲んでました。
私も最近食べちゃいます!!
それって仕方ない！
私もそうです。
でも一昨日から、食事前にグレフルを食べるようにしました。
自然に食事の量が減りますよ。
でも、ヒトミ☆さんは全然食べすぎではないですよ。
食べたら動けばいいんだから☆
普通の摂取calだと思います。
あと、野菜を取ったほうがいいですよ(^^)v

ミルクさん＞最近夜とかなんかたべてしまう・・。我慢ができなくなってきちゃったみたいです。どうしよ〜！最近豆乳もしてないし。

私も仲間がいて嬉しいです＾＾90キロ、80キロはほんとに楽に越えれましたよね〜〜！！
やっぱやせにくくなってるのかなぁ〜〜〜。
でもこの70の壁さえこえればいいんだけどなぁ〜☆まぁとにかく頑張りましょう！！！！

ヒトミ☆さん
ほんと同じなんですよー。
しかも、みるくさんともほぼ同じ！
仲間がいて嬉しいです。
一緒に60台めざして頑張りましょうね！！
70の壁は高いですよね！
90台、80台は70台より楽に越えてこられたはずなのになぁ
と思います。
ヒトミ☆さんはどうですか？

ミルクさん、ほんっとに体重も身長も同じですね☆いっしょに60�台になれるよう頑張りましょうね♪

同じ名前の方がいましたね。
ごめんなさい。
私は、ミルク(カタカナ)にします。

初めまして。
みるくです。
ヒトミさんと私も今同じ状況です。
身長１６７�体重72�です。私も、６１キロ目指して頑張ってます！本と７０の壁ってきついです。
ちなみにダイエット開始当初は90キロありました。
お互い６０�台目指して頑張りましょうね♪
また遊びにきます☆