ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
デュークウォーキング、興味はあるんだけど実際どんな歩き方かよく分からないんですよね（汗）テレビで見た時には、ちょっと難しそう・・って思ったんだけど。今度雑誌で調べてみよう！ヒトミ☆さんは、他にも色んな運動をしてますよね。今までやった中で一番効きそうだなぁ、と思った運動はなんですか？
そうなんだ！実は私も見ました「あるある」しかも、ビデオにまでとって！黒豆って、日ごろ全然食べませんよね。でも、効果ありって言われると食べたくなるかも・・。煮汁が大事って言ってましたよね。いつか試してみたら報告します（笑）
私、ダイエット特集をしてる雑誌があるとすぐ買いたくなるんです（汗）だから、色んなダイエット法を知ってるつもりなんだけどなかなか１つに絞れなくて結局効果が現れるまで続かなかったりするんですよね。やっぱり、これ！！と決めたら続けなきゃだめですね〜。
こんばんは〜。
豆乳ですが、私はタカラから出てる「濃厚調整豆乳」が好きで最近良く飲んでます。
大きいパックで売ってないので高めなんですけどね…。
スゴイダイズは、見かけるんですけど調整タイプは大きいパックしかなくて…。
小さいので味見してみたいんですが出てないんでしょうかね〜。
無調整の方は何となく手が出ない（笑）
おいしくなさそうで…でも小さいのなら飲みきれるかな〜？
大きいの買って口に合わなかったらサイアクですからねえ（汗）
ヒトミさん、夜は豆乳だけってこと多いですけど…。
お腹もちます？寝るまでにお腹空いたりしないのかな〜なんて思ったんですが…。
こんばんは。
ヒトミ☆さん、私なんて、１ヶ月やって微妙に増えてます（汗）今月も残りあと１０日。なんとか、今月１日の体重より１�は、減らしたいです。明日から、ちょっと運動増やしてみようかな。
こんばんは〜。
腹筋２０回とかってすごいですね！
私は２,３回やっただけでもうやめた〜とだらだらしてしまうんですが（おい）
高校までに65�、出来ますよ〜。
毎日、継続して運動なさってるみたいですし^^
食事も気をつけてるしきっと結果は出ますよ。
目標決めてると、励みにもなりますしね〜。
映画いいなあ。最近、全然見てないです。「世界の中心で愛を叫ぶ」以来見てないかな。おすすめの映画とかありますか？
今日の大分は、相変わらず暑かったです。汗だらだら・・。涼しいなんてうらやましいかぎり！早く本格的に秋になってほしいな。でも、ダイエットには夏の方がいいのかな。
自転車こぎ、計画的に行ってたんですね。う〜ん、読めなかった。そして、計画通りに実行できているところが凄いです。うんうん。
それにしても、ヒトミ☆さん、若いですね〜。来年、高校生ですか。つまり、今中学３年生なのね。私も中学くらいからダイエットに興味持ち出したなあ。あと半年で８�減を目標にしてるんだね。運動も食事も考えてるし、大丈夫！半年後には目標達成できるよ。焦らずに頑張っていこうね。
といいつつ、今日はモスバーガーに寄ってしまった私。反省・・。
こんにちは〜。
マックのチキンフィレオ…食されたんですね〜。
私もかなり食べてみたいんですが未だチャンスに恵まれません。
どうですか？おいしかったですか〜？（笑）
スゴイダイズの調整、無調整タイプは両方見かけたんですが…ヒトミさんは無調整の方がお好きなんですか〜。
一度飲んでみようかなーと思ったんですが…どっちがいいのかな〜。
運動しなきゃなかなか痩せないっていうのは…確かに。
家で出来るとなると、どうしても限られてきてしまいますよね〜。
家で簡単に出来てダイエットに効果的な運動！…なんてないですかねえ（笑）
はじめまして！
あるある大辞典★豆乳★の文字につられて気になったので書き込みです。
あるある大辞典HPによると・・・
あるある特製豆乳の作り方
〜パイナップル〜
放送の中では
「果汁100％のパイナップルジュースを混ぜ合わせるとたんぱく質分解酵素が働いて大豆ペプチドを作る」とご紹介しましたが、“高温殺菌処理を施された市販のパイナップルジュース”の場合、含まれている酵素の働きは現在研究途上で明らかになっていません。
豆乳パワーをより効率良く摂取する為には・・・
材料(1杯分)
無調整豆乳 100ml
ヨーグルト 20g
生のパイナップル果汁もしくは、65℃以下で低温殺菌されたパイナップルジュース（果汁100％） 20ｃｃ
30分置いてから飲むのがオススメ！
キウィのほうがいいみたいよ。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/index.html
そうそう。少しくらいの増減はよくあることだからね。気にしない気にしない。
スゴイダイズ、調整タイプがあるんですね。私は無調整よりあいそうなので、今度探してみます。
今日は、自転車こぎしてるじゃないですか。いつもする時には、１時間位してますよね。私も、そろそろルームランナー復活させてみようかな。
おはよう★豆乳＋パイナップルジュース＋ヨーグルトって、もしかして、あるある大辞典（だっけ？）見た？私も試してみようかなあ、と思ったんだけどパイナップル１００％ジュースなんて、あまり見かけないなあ、ということで実行しませんでした。アップルやオレンジ、グレープフルーツなんかだとすぐ見つけられるんだけどね。今度探してみますね。
昨日は、夜中に間食しまくって、朝ものすご〜く体重増えていました。今日は節制します・・。
こんばんは、はじめまして♪
豆乳の文字につられて書き込みデス（笑）
私も豆乳はたまーにですけど飲みます。
好きなんですけど…でも調整してあるのしか飲めません（←それを好きというのか・笑）
そしてヒトミさん、大量減量に成功なさってるんですね！
すごいです〜！見習いたい！
それではこの辺で失礼しますｖ
またまた地震があったんですね。気を付けて！
そういえば、ヒトミ☆さんが飲んでる豆乳は、どこのメーカーのですか？私も、たまーに飲むんですけど、ちょっと前に飲んだ「スゴイダイズ」という豆乳は、私には全くあいませんでした。というか、私にとってはすごくマズかった！おいしい豆乳ってなかなかないですよね〜。