今月は 一日に一食はプロテイン（基本的に夕食） 仕事帰りにプールで泳ぐ 毎朝体重測定 食べたもの記録 お菓子は買わない（食べるなら職場の休憩室のお菓子ｗｗｗ）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 朝）明太子パスタ、納豆もち2個、こんにゃくゼリー1個 昼） 間） 夜） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 運動） 一言） 朝から炭水化物祭り。笑 さてさて、これから部屋の掃除して、泳ぎに行ってきます！ プロテインも買ってくる！
ゲスト さん
