朝 スーぷ2杯 パン
昼 サラダ チャーハン ちょっぴりめ
まっくのコーヒー
夜 スープ もつ2こ
ちょいちょいスープの具食べちゃったから実質
もう一杯は食べてるよねー
で56.5と
便秘だから!!
って言い訳したくなるけど
せめて昨日と同じ体重でいてほしかった
学校あるのとないのは違うよねー
でもセン南まで家から徒歩で往復したし!!
そのあとは55.8だったから
つまりはその後が問題であると。はいはい。
昨日は気が引き締まってたから
プラス0.2グラムだったのに今日は0.7グラムだもんね
フツーにご飯食べてないのに。
やっぱりつまみ食いもだめだと思った!!
明日はとりあえず6.1に戻したい!!
たまぷらでーとなのに笑
朝はパンたべるだろーけど
バターなしで
あともつはちっちゃいお皿にもること!!
お昼はもしかしたら焼肉かもしんないけど
みんなの3分の1で我慢して!!
がんばろう。
とりあえず金曜には55キロになってたいんだから。
やせたらショーパンに会うしきっともてる笑
ね!!
がんばれば報われるよー
今日は朝サラダ ご飯
で歩いてセン北までいってー
昼 おかず おにぎり
で部活の話あいやってー
夜 スープ
だから結構へった!
明日土曜でパパいるから夜ご飯断りにくいだろーけど
仕方ない!!
とにかくやせたいんだから断ろ!
めっちゃおいしそうなものでもあきらめるんだー
明日は自転車こいでがんばる!
春休みなにもしなくて
4キロも太っていた!!
ショック…
いつもやせては太りの繰り返し。
食事制限によりダイエットはいい加減卒業して
ダイエットやめてもリバウンドしないようにしたい。
とゆうわけで日曜はでかけるし
土曜の夜には56キロ前半じゃなきゃ自分認めらんない!!
朝ーパスタ サラダ
昼ーお弁当
夜ーサラダ さかな スープ ごはん
朝重くしたいから夜はせめてサラダだけにしよー
間食はしない
夜は食べず早くねて
朝はやくおきて
歩いてご飯たべる