夏までに48キロ

日付
49 ()
(*・ε・*) ぶー
56.3kg 28.0%

朝 スーぷ2杯 パン
昼 サラダ チャーハン ちょっぴりめ
まっくのコーヒー
夜 スープ もつ2こ

ちょいちょいスープの具食べちゃったから実質
もう一杯は食べてるよねー
で56.5と
便秘だから!!
って言い訳したくなるけど
せめて昨日と同じ体重でいてほしかった
学校あるのとないのは違うよねー

でもセン南まで家から徒歩で往復したし!!
そのあとは55.8だったから
つまりはその後が問題であると。はいはい。
昨日は気が引き締まってたから
プラス0.2グラムだったのに今日は0.7グラムだもんね
フツーにご飯食べてないのに。
やっぱりつまみ食いもだめだと思った!!

明日はとりあえず6.1に戻したい!!
たまぷらでーとなのに笑

朝はパンたべるだろーけど
バターなしで
あともつはちっちゃいお皿にもること!!

お昼はもしかしたら焼肉かもしんないけど
みんなの3分の1で我慢して!!

がんばろう。
とりあえず金曜には55キロになってたいんだから。
やせたらショーパンに会うしきっともてる笑

ね!!
がんばれば報われるよー



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日付
48 ()
(・∀・)ィィ!
56.3kg 28.0%

今日は朝サラダ ご飯
で歩いてセン北までいってー
昼 おかず おにぎり
で部活の話あいやってー
夜 スープ

だから結構へった!
明日土曜でパパいるから夜ご飯断りにくいだろーけど
仕方ない!!
とにかくやせたいんだから断ろ!
めっちゃおいしそうなものでもあきらめるんだー

明日は自転車こいでがんばる!


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日付
47 ()
(;゚Д゚)マズー
57.1kg 29.1%

春休みなにもしなくて
4キロも太っていた!!
ショック…
いつもやせては太りの繰り返し。
食事制限によりダイエットはいい加減卒業して
ダイエットやめてもリバウンドしないようにしたい。

とゆうわけで日曜はでかけるし
土曜の夜には56キロ前半じゃなきゃ自分認めらんない!!

朝ーパスタ サラダ
昼ーお弁当
夜ーサラダ さかな スープ ごはん

朝重くしたいから夜はせめてサラダだけにしよー


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今月の目標

間食はしない
夜は食べず早くねて
朝はやくおきて
歩いてご飯たべる