朝　貝さらだ　こんにゃく
昼　ぱん　からあげ　れんこん　にもの
２時間歩く
夜
ね
２時間死ぬかと思うくらい寒い中歩いたのに３．８だった
ほんとショック
でもたぶん停滞期なんだよね
だからいままでどおりがんばる。
ここで食べたらいままでの努力が水の泡だからね。
あとちょっと。
がんばろう。

体重計にチェンジって言われたどゆことか調べてみなきゃ

朝　白パン半分　たまごやき
昼　白パン　鳥　おかず　卵焼き
夜　なし
ああ。
お風呂前３．５で後３．１。
ねる前戻りませんよーに！！
みんなね
アイス食べるんだってコンビにのヤツ。
でもいま我慢しなきゃ今までの苦労が水の泡だよね。
今日は高田から歩いて帰った。
明日は日吉から歩いて帰るよ！
金曜もね

それでね
土曜とまりじゃん。
よるフツーにたべたら絶対太るからそれはいやなんだ。

朝３．７だった。
今日はリラックスするって決めててでもやっぱり３キロ台じゃないと許せなくて。
朝　こんにゃく　パン　アイス
昼　さけ　ご飯　味噌汁
夜　なし
昼はいいよ。リラックスだから。でも朝どうなの？？
アイス反省すべきだね

だっていケアから帰って体重計のって４．４でお風呂はいっても４．２にしかならなくて
許せない。
今日はコアリズムやるかまた半身欲するかして絶対に
３キロにもってくんだから。

そうじゃなきゃ自分嫌いになっちゃう。
明日から定期権変わるし
朝は買わなきゃで歩けないからー
帰りに２えき分高田から歩いてみよっかなー

まあ金曜に５３キロ前半だったらいいんじゃないかな。
がんばろうね
もし明日へらなくってもやけにはならないでね

明日は朝パン一個にして
日いるは照り焼き手羽先と！パン
夜はお湯とかｗ
もう食べないほうがいいかなー
最悪刺身こんにゃくでいこう！
はい決定。
よっしゃがんばるぞ！！

朝　スープ　
昼　ゼリー
お菓子いっぱい
夜　なし

まあねお菓子食べる
ために今日はがんばったよね
お風呂のあと３．７までいったし
順調なんだと思う。
ただちょっと今日は頭いたいから明日は
ゆるくやっておこうかなって。

勉強がおろそかになって気がするからそこは気をつけないとね。

あと今日はあざみの往復して近所も
歩いたから１０キロ以上歩いた！！
おつかれー

停滞期きそうで怖いし
明日いっぱいお菓子食べるし。
お昼はゼロカロに推しよう。
でー朝は
スープ？？
ほんとはパン食べたいんだけどね。
よしがんばろう

朝　サラダ　トンとろ４枚
歩いて２５分セン北へ。
昼　スコーン　卵焼き　野菜　ささみ
夜　スープ

おなかすいてきたよ。
我慢我慢。

お風呂前５４．８で
あとは５４．３だったからー幸せ！！

停滞期きそうで怖いけど
がんばって乗り切る！！

明日の朝はサラダと語法日に豆腐！！

朝　もち２４０cal パンちょびーっと
昼　ロールパン２個　鶏肉　パスタ　きゅうり　パイン
中国のお菓子
夜　スープ

中国のお菓子はねーたべたくなかったけど
のり的に仕方ない。
明日の昼は小野がくれたすスコーンでもたべようか。

家かえってきて５５．１で
お風呂で汗かいたら５４．８だった！！

やったーリバウンドしないようにしなくっちゃね。
とりあえず勉強しないとね。
がんばる！！

明日は部活ないし
セン北往復しようかなー♪

とりあえずがんばる！！

朝は55.2だったから

朝　パン？　もつちょっと
昼　パン２個　サラダ　モズク
夜　ぶりの刺身２まい　肉２枚　

ああひもじかったー
お昼はみんな焼き肉で自分だけこんなだから穂印とにいやだったけど
なんとか耐えた！
夜も刺身もっと食べたかったなぁが

でも仕方ない！！
お肉食べれてよかったじゃん！

明日の朝はおもち１．５こでしょ♪
お昼どーしよっかな
鳥は決定なんだけど
パンがなぁ
冷えたのでおいしいかって言われると
そうじゃない
あっためて
おいしくいただきたいものです。

でもさーパンお昼に食べずに朝ってなると
お昼はご飯になっちゃうからね。
それは避けたい
食べたいものたべないと
無駄にかろりーとりたくないから。

今日はまつとたまぷらぶらぶらしてー
あざみ野から歩いて帰ってきたから結構いい感じ！

あしたは朝たべれるし
歩いてセン北いこっかなー
でも家でるの６時半は無理笑
やっぱやめよー

帰りセン北から歩いて帰ろう。
勉強もしなきゃだし
ダイエットで頭いっぱいになんないようにしなきゃね！