朝、キウイヨーグルト、レーズンパン
昼、ごはん、ほうれんそうの和え物、がんも、ぱったい、ソーセージ、卵焼き
黒糖ラスク
夜、寄せ鍋
朝、キウイバナナヨーグルト 57.1㌔
昼、キンパ、いちごばななヨーグルト
夜(14時)、キンパ、レーズンパン、ゴマ豆乳鍋
(21時)コーンポタージュ 56.2㌔
鍋は腹もちいいかも!!
今日はバイトの休憩が2時だったから最悪だったけどまあよかったかな。
みなさんはじめまして(。-_-。)
初めて掲示板を利用します、、
今日まで過食と拒食を繰り返して、
人がいる前ではみられているような気がして、
人がいるときに拒食になり、
いないときに過食になります、、
同じ経験してる人やなにかアドバイスあれば
よろしくお願いしますヽ(´o`;
一人だと心ぼそいのでここで一緒に頑張る友達がほしいです。