朝食: シナモンレーズンベーグル(半分)、オレンジジュース

昼食: パスタサラダ、ポテトチップス５枚

夕食: @披露宴

チキン、豚まん、ローストビーフ、サラダ、マッシュルームパスタ、白身魚のマンゴーソース添え
レモンタルト、ブラウニー、白ワイン１杯
スモークサーモン

絶対に体重増えてる！(>_<)
朝起きた時体が重いし、腹回りが大きくなってるのがわかる。
家に帰って体重計にのるのが怖い((((；ﾟДﾟ)))))))

朝食: バナナ入りコーンフレーク

昼食: 白ワイン、ワイルドマッシュルームのパスタ

夕食: 握り寿司(イカ、アボカド、マグロ、ハマチ、
日本酒、蓮根の挟み揚げ

旅行中って疲れる～(^_^;)

朝食: バナナ入りコーンフレーク、ゆで卵、オレンジジュース

昼食: ポークと蟹の水餃子、蒸し白菜

夕食: ビール小１瓶、goat cheese、カブ、くるみ、beet、イタリアンミックスグリーン、arugulaのサラダ
マルガリータピザ、茸のピザ（各１枚ずつ）


食べ過ぎた～σ(^_^;)

体重計のらないと怖い((((；ﾟДﾟ)))))))

朝食: レーズンべーグル、オレンジジュース

昼食: 韓国冷麺(蕎麦粉、大根、フライスビーフ、ゆで卵半分)
もやしのナムル、ジャガイモ煮付け

夕食: ガスパチョ、ムール貝の白ワイン蒸し、白ワイン

ニューヨークへ移動中！

空港の食べ物は高額のくせにジャンクなので、おにぎり持参。

朝食: 梅おにぎり２個

昼食: 梅おにぎり１個

夕食: lentilスープ、arugulaたっぷりの
チキンサンド、ブロッコリーと玉葱のピクルス

いきなり落ちとる！！
よくわからないけど、やったね！！
そして明日からニューヨーク入り。
外食怖い((((；ﾟДﾟ)))))))

朝食: バナナ入りコーンフレーク

昼食: ペストソースとトマトの薄生地ピザ(一枚)、ピラフ、ケフィアヨーグルト

体重は減ってなくても、体脂肪は減ってる！！

朝食: ミートボール入りスパゲッティ
昨夜の家族の夕飯を朝に。美味しくなくて後悔（笑）

昼食: アボカドロール

間食: クラッカー３枚、オレンジ

夕食: ダイエットシェイク、ブロッコリーとズッキーニの炒め物


今日も炭水化物三昧だった(^_^;)

昨夜は夕飯が９時近かった。
今朝起きて体が重いと感じ、体重計に乗ったら「案の定」(T_T)
最近、水分も多くとってるからだよね？(￣∀￣；)

朝食: バナナ入りコーンフレーク/牛乳

昼食: 梅おにぎり ２個、豆腐とワカメの味噌汁
炭水化物がっつり食べちゃった(^_^;)

間食: コーンフレーク/豆乳

夕食: ダイエットシェイク

周りから「痩せた！！」って言われるようになった(´∀｀）

朝食：　バナナ入りコーンフレーク、オレンジジュース

朝食：　玄米ご飯、チキン、スパニッシュスタイル・ピントビーンズ

夕食：　玄米ご飯、わかめと豆腐たっぷりの味噌汁、豆腐とアボガドのミックスグリーンサラダ

やっぱり炭水化物は避けたほうがいいみたいね。。。

朝食：　バナナ入りコーンフレク／牛乳、オレンジジュース

昼食：　フラワートルティヤ、かぶとミックスグリーンのサラダ、ミートボール

夕食：　ダイエットシェイク

朝食：　バナナとくるみ入りコーンフレーク／牛乳、昨日の残りのチャーハン（少量）

昼食：　掻き揚げ蕎麦（ズッキーニ、タマネギ、マッシュルーム）

夕食：　ダイエットシェイク