まとめ; 1食置き換えホットヨーグルト、腹8分目、間食抜き、たくさん歩く
これが最も効果がありました。
今回の旅行が終わってもダイエットは続ける予定です。
でも、このサイトは卒業しようと思います。
1年間本当にありがとうございました。
では、poooに会いにいってきます(^^)ゝ
朝→パイナップルホットヨーグルト、昼→おかず少しとイチゴホットヨーグルト
また明日って言われて、泣きそうになった
天気がだめでも、せめて心が晴れますように
この1年が、すべてにプラスになりますように
朝→ヨーグルト、昼→ヨーグルト、タニタのプリン、おにぎり426kcal、夕食→おかずたくさん
ヨーグルトは温めるといいらしいホットヨーグルトダイエット? ジャムか蜂蜜が美味(そして良く効く)
出発まであと2日
明日、また明日ねって言われたら、あたしはきっと泣くだろうな
朝と昼→ヨーグルト、夕食→外食、ケーキ
poooとのことを知ってる友達に会った
いっぱいいっぱいpoooのこと話せた
応援してくれてて、きっと大丈夫だから、いってらっしゃいって言ってもらった
それが、ただ嬉しかった
少しだけ、気持ちが落ち着いた
ありがとう
間食: 昼食x2←
夕食→ヨーグルト
訳あってお昼ご飯2回......だめじゃん!!
その分明日は朝と昼ヨーグルト、夕食は恐らく外食(+_+)
今日はpoooに服選んでもらった(^^)
これで旅行の準備は半分以上完了☆
サボリの多さに今更びっくり(゚o゚;;
ママンに、もし空が安全でないようなら旅行禁止(一人旅と言ってある)
...一年ぶりの再会がパーになりかかってるΣ(゚д゚lll)イーヤー!!
ダイエットとしては、本日から(半分昨日から)夕食置き換えダイエット、始めます
夕食→ヨーグルトとジャム450g
新生活が始まりました
とりあえず、今月末まで、poooと会うときまでダイエットする予定