こんにちは！

野菜はどれだけ食べてもＯＫなんですって（^-^)
蛋白質は例えば大豆製品（納豆や豆腐）やお肉の赤身の部分、お魚なんかでも摂れますよん♪

目標からさらにマイナスも行けそうじゃないですか！！

おおっ！凄いじゃないですか～（^-^)b
身体を動かせば代謝も多くなるので、効果はバッチリですね！！

95kg台、やりましたね！！
この調子で行きましょう（^-^)b

これから96ｋｇ台をキープして行きたいですね！！

こんにちは！
ガクンと落ちましたね～（^-^)b

旅行中もダイエットの事を忘れないのが凄いです！！

旅行ですか、良いですね～♪
リフレッシュして、楽しんで来られて下さいね（^-^)

こんばんは！
5月の最低体重じゃないですか！！
この調子で行きましょうね（^-^)
私も頑張ります！

こんにちは！
順調に右肩下がりですね（^-^)b

コメントありがとうございました！
肥えるのは簡単だけど痩せるのは本当に大変ですよね（^-^;A
私の場合は食べた物+カロリーを日記に書く事で、自分が今までどれだけ食べ過ぎていたのかが客観的に分かるようになりました。
レコーディングダイエットって言うんですってね。
お互い痩せる為に頑張りましょう！