今日は午前中友達と買い物へ。 昼食はドトールのミラノサンドＢセット。 ドリンクはアイスコーヒーにミルク2つ。 ちなみに朝食はキムチスープとおにぎり小1個、わかめときゅうりの酢の物、これ食べすぎ！ さぁ夕飯もがんばろう！！
とにかく食事の内容を見直して少しでも歩く！！
ゲスト さん
