(((c=(ﾟﾛﾟ;q ホワチャー!
51.0kg
ちょーっと体重が増えたのが気になる…が、負けねーんだぜ!!頑張るんだぜ!!今朝の母乳の出が良いです☆やっぱり食べると違うんだな～！友人とランチに行く予定です。頑張る☆★☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 【朝食】
・チョコチップスナックパン…2.5本（昨日の残り）
【昼食】
デニーズにてハンバーグランチ
・和風ハンバーグ
・ライス大盛り
・ポテトフライ
・つけあわせのバターコーンとブロッコリー
・ミルクティー…3杯
【間食】
・てりやきマックバーガー…1個
・ポテトフライSサイズ…1個
《過食開始》
・てりやきマックバーガー…2個
・ダブルマックグラン…1個
・マックシェイクﾊﾞﾆﾗ…1個
《嘔吐》
【1時間後】
《過食開始》
・日替わり弁当…1個 ・あっさりパスタ…275ｇ
・サラダ巻き…1本 ・豚の角煮…大2個
・コーヒー牛乳…1リットル ・酢豚…421ｇ
・シーフードサラダ…1皿 ・鶏肉の煮物…195ｇ
・洋ナシのチーズタルト2個 ・ロールケーキ…6切れ
《嘔吐》
【夕食】
・冷やし中華…1人前
・リンゴ…中1個
【今日の内服サプリ・薬】
・マスチゲンS錠･･･2錠
・カルシウムイオン･･･7錠
・ラックビー･･･3包
・キューピーコーワ…2錠
過食をしてしまいましたが、さほど気分のゆり戻しや激しい感情も起こらず、割と気持ちを平らに保てていました。食べる事はとても重要なんですね。。モグゲを何回もしていた時の感情の激動がなんだったんだろうと発見です★
♪今日のすかちん情報♪
リンゴを食べていたときに一緒になってモグモグするので本当はいけないのかも知れないですが、ちょこっと口に含ませて見ました。そしたらそしたら！！すっごいすっごいニッコリ笑って喜んだのです～！！（*＾▽＾*）「もっとくれ～い！！」といわんばかりにバタバタしてベロをチロチロ出すすかちんはポンと同じくいしんぼーだね☆きっとね☆
今日は台風で天気が曇りですが、エロとすかちんとお出かけできるので楽しいな♪
昨日は色々ありました。
病院ですかちんの湿疹を診て貰った時にカサカサしている足首も気になって診て貰ったら「アトピーかもね。」との事。カサカサだけならいいな、卵とか牛乳がダメだったらお誕生日ケーキが食べらんないからなぁ･･って思った。のまでは良かった。
その後、市役所の助産師の元を訪れなんとなく体重を測ってもらったら成長曲線が下降しているとの事。「いつからのみが悪いの？」「体重計測していなかったの？？」と質問攻めにあい何も答えられない自分が恥ずかしかった・･。そして母乳の出が悪くなっているといわれた。ショックでした。すごく。。
…そうしたら「母乳がでない→母乳成分が栄養不足→成長曲線が下降→アトピー？？→過食嘔吐が悪い→自分が悪い」と変な思考のループにはまり落ち込んでしまいました。
よく考えました。
この悪い考え方を打破したかったからです。
そこでまずは落ち込んだ原因である「母乳が出ない」を「母乳が不足ならミルクをメインにしよう。その合間に母乳を飲ませよう！かじってもらうだけでもいいんだ！！」と思いました。
たったそれだけのことなんです。
でもループから抜け出すには十分でした。それが上手くできなく
て、嫌な思いを忘れたくて私はいつも過食に走ってしまうのです。
何事も最初に考えた事が絶対じゃない、臨機応変に変わっていくんだ・・・！（＾＾）
物事の考え方も人の思いも、時間も病気の状態だって・・・!
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
【ブランチ】
・秋刀魚…1尾
・サラダ…片手山盛り
・茄子と油揚げの味噌汁…1杯
【間食】
・駄菓子…￥100円分
・クリーム蜜豆…1杯
・イチゴオレ…200ｍｌ
《嘔吐》
【夕食】
・チョコチップスナックパン…7.5本
【今日の内服サプリ・薬】
・マスチゲンS錠･･･2錠
・カルシウムイオン･･･20錠
・ラックビー･･･3包
心療内科は行ってとても良かったです。
先生は私の日記を始めた事やいろいろを穏やかに見守ってくれていると確信できました。
…何をするにも他人の顔色を伺ってしまう自分を打破できたきがします。今回は小さなきっかけかもしれませんが積み重ねて生きたい…!!そう願ってやみませぬ★
今日は過食も無く、食べ物を胃の中に納めることが2回も出来ました＾＾スンゲーの！コレ！！自分にしてはオドロキ!!!これはね～、今回のチャレンジを一緒に頑張っている友人から良い事聞きいてなのです☆（文章はビミョーに違いますが）「ココロに気を向けすぎると治り難いらしい、体を治すことを考えて…」というもの。なるほど。
私は今までココロの健全が体の健全と信じてやみませんでした。確かにその通りなんです。ですが私は今まで体の悲鳴を無視してココロの癒しばかりを追求してしまっていたのかもしれません。
私はエロとすかちんに恵まれて幸せです。
子供だって一生授からないと言われ、妊娠しても自然に流産すると、モグゲして新しい命は生きていけないと言われていたのに。。昔の傷ついたココロはまだ癒えていないのかもしれないですが、それを勝る幸せが今の私には満ちているように思える今だからこそ、体をまず治して見ようと思えたのです。
ありがとう、うこ。
いつもチャンスをみつけてくれる。手にとらせてくれる。
いつか「あんなこともあったね」と逢って、抱きしめあって、笑い逢えるようにポンは頑張るよ。
♪今日のすかちん情報♪
お出かけはショッピングモールだったので授乳室もあって終始ご機嫌ちゃんでした♪♪授乳室は便利ですね～！
ところがですね、、なかなか寝付かず、、夜中まで興奮状態。。遊ばせすぎもよくないのネ…(*_*；)
今日はすかちんに湿疹が出来て病院に行きました！そして夕方には私がカウンセリングに行きます。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 【朝】
・イチゴドロップ･･･3個
【昼】
・コッペパンﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾏｰｶﾞﾘﾝ･･･1個
・コッペパンﾋﾟｰﾅﾂｸﾘｰﾑ･･･1個
・飲むヨーグルト･･･1㍑
・鳥のから揚げ･･･300ｇ
・コロッケ、メンチカツ･･･各1個づつ
・キャベツ･･･片手山盛り
《嘔吐》
【夜】
・のむヨーグルト･･･５００ml
《過食開始》
・ツイスター…一本 ・和風チキンカツサンド･･･1個
・4ﾋﾟｰｽポテトパック･･･1箱 ・牛乳･･･1㍑
・カップラーメン･･･1個 ・トッポ･･･1箱
・ヨーグルト･･･500㎎ ・クリームプリン･･･1個
・モンブランプリン･･･1個 ・焼肉丼･･･2個
・日替わり弁当･･･1個 ・たこ焼き･･･1舟
・ツナサラダ･･･1パック ・ハムカツサンド･･･1袋
《嘔吐》
【1時間後】
・コッペパンｼﾞｬﾑﾊﾞﾀｰ･･･1個 ・ミックスサンド･･･1袋
・コッペパンあんﾊﾞﾀｰ･･･1個 ・ハム卵サンド･･･1袋
・メロンホイップパン･･･1個 ・どら焼き･･･2個
・ちくわぶ･･･1個 ・餅入り巾着･･･1個
《嘔吐》
【夜食】
・チョコチップスナックパン･･･1袋
【今日の内服サプリ・薬】
・マスチゲンS錠･･･2錠
・カルシウムイオン･･･20錠
・ラックビー･･･3包
・下剤（便秘の為）・・・2錠
…今日はなんだか上手く気持ちが表現できないや～（；；）また明日、、自分に向き合ってみます。
今日はいろんなことがありました。。なんかショックだったコトがいっぱいで、でもそれを理由に過食したとは言わないぜ！！くやしいからだぜ！！（泣笑）
ストレスに耐えられるココロとストレス発散を食べ物以外で行える方法を探したいです★★★
読書するために図書館で本も借りたのに～～！！（＞－＜）
♪今日のすかちん情報♪
絵本を読んであげました♪
「はらぺこあおむし」と「あなたがだいすき」です。前者はとってもカラフルなのでスッゴク喜んで足をばたばたしてアウアウ喋っていましたヨ☆オススメ！
後者は読みながら自分が涙してしまい（笑）すかちんが「？？ママなにしてんの？？」みたいな。。
親心にはしみる本でした(＊^^＊)
ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
50.8kg
私は生活に支障がでる病にあります。
それは摂食障害です。
今までは、それでも生きてこれました。
きっとこれからも生きていけるんです。
でもよりよく活きて生きたい。
エロとすかちんと
楽しくご飯を食べて生きたい。
だから、親友と食事日記つけて頑張っていきます。
どうしても････回復したいから！
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 【朝】
ご飯･･･1杯
じゃが芋とワカメと油揚げのお味噌汁･･･1杯
野菜とウインナーのケチャップ炒め･･･小鉢1杯
《過食開始》
ご飯･･･5合
メンチカツ・コロッケ・ハムカツ・アジフライ･･･各1枚づつ
秋刀魚の開き･･･1枚
文化干し鯖半･･･2分の1切れ
ぶりの切り身･･･1切れ
キャベツ･･･両手山盛り1杯
ミルクコーヒー･･･1リットル
麦茶･･･500ミリリットル
《嘔吐》
【昼】
ミニ小倉パン･･･7個
イチゴオレ･･･500ミリリットル
《過食開始》
・海鮮丼 ・フライドチキン（もも） ・焼きそば
・舞茸おこわ ・ロースカツ丼 ・かっぱえびせん1袋
・レモンスカッシュ500ミリ ・クッキー1箱
・ポテトチップス1袋 ・ざらめせんべい1袋
・クリームサンドクッキー1袋 ・かりんとう1袋
・30円駄菓子ポテトフライ8袋 ・ビスコ1箱
・バニラアイス1個 ・チーズスナック2袋
・マロンケーキ1個 ・ロールケーキ1本
・スナックパン1袋
《嘔吐》
【夜】
・冷やし中華･･･1.5人前
・かぼちゃサラダ･･･1人前
《嘔吐》
【間食】
・ファンタ･･･500ミリリットル
・イチゴドロップ･･･4個
・イカの燻製･･･2本
【今日の内服サプリ・薬】
・マスチゲンS錠･･･2錠
・カルシウムイオン･･･20錠
・ラックビー･･･3包
・キューピーコーワ･･･2錠
・ワイパックス（抗不安剤）0.5ﾐﾘ･･･1錠
朝、なんで過食したのか、、考えてみる。そんなポン。
今まで「ご飯」をきちんと胃に納めておくことがなかったので、量的には丁度良かったと思うのですが、胃に重りが入っているかのような不快感・食べたことによる体熱感に耐えられなかったのと･･
体重増加の恐怖と「ちょこっと食べたんでは吐けない」という気持ちからでした（；＿；）
昼、また考える。。
不安でした。
今日が雨降りもあり外出をしなかったから、家にこもりっきり。
泣いちゃうすかちんとあやすポン。
そのくりかえしなんです。
なんだか世の中に取り残されたような気持ちでした。自分はなんなんだろう、、なんて考えてすかちんともあまり遊ばず、1日終わっちゃいました（＞＜）
明日は楽しくしてあげたい･･･！
ママのモグゲーにばかりつき合わせたんだもん。明日はすかちんが思うように遊んであげるぞ！！！
* * * * * *
今日からお試しでとりあえず2週間やってみます☆そして成功したら1ヶ月頑張ります☆ゆくゆくは半年、1年と頑張っていきます！！
はやく回復したい･･･！
♪今日のすかちん情報♪
今のところご機嫌麗しゅうございます☆
母乳を飲んで、手を見つめて哲学しています(＊^－^＊)
今度、外食に連れて行ってみたいのですが先輩ママさん達はどんな事に気をつけられたのでしょうー？？
以前、小手調べにマックに行ってきましたが「泣いたら撤退」で望んで、あえなく速攻撤退だったんです･･･（。。；）
ゲスト さん
